课程总览
一、想做出业绩又很无力：用行动疗愈
- 问题：深层原因是心态问题产生归因偏差，做不好归罪于外
- 1. 聚焦问题：在什么情境下会倦怠、躺平？为何会行动力不足，想得多，做得少？
- 2. 分析：用原有的知识经验如何解决这些问题？
- 3. 实用
- 工具：逻辑层次模型
- 4. 应用
- 练习：应用逻辑层次模型分析个人心态管理现状
- 5. 用行动疗愈心灵：联系工作实际，计划行动方案
- 6. 积极心态的价值和意义
二、业绩压力导致情绪焦虑：用认知疗愈
- 案例：业绩考核压力山大，经常处于焦虑状态，导致情绪起伏，不容易集中精力
- 问题：如何摆脱业绩压力产生的种种负向问题
- 1. 聚焦问题：业绩压力是不愿还是不会还是不能？
- 2. 分析：如果想好过一点应该怎么办？
- 3. 实用
- 工具：焦虑拆弹表
- 4. 应用
- 练习：用焦虑拆弹表拆当下最头痛的问题
- 5. 用认知理论模型进行思维重塑
- 6. 习惯使用乐观归因模式
三、企业、部门环境不尽如人意：扩大影响圈
- 问题：如何处理好和工作平台的关系
- 1. 聚焦问题：越是和环境较劲越容易产生归因偏差
- 2. 分析：我在现有状态下如何改善和企业和团队的关系
- 3. 实用
- 工具：关注圈影响圈模型
- 4. 应用
- 练习：把自己日常最关注的事件归类，哪些归为关注圈哪些归为影响圈
- 5. 打开你的认知套娃：如何看待你的公司你的部门你的团队
- 6. 积极心态的根本 元认知
四、付出和回报不成正比：强化岗位责任与担当
- 问题：没有意识到付出和回报背后的规律
- 1. 聚焦问题：付出多回报少到底是哪里出了问题
- 2. 分析：我在现有状态下如何能改善现状
- 3. 经典理论：史蒂芬·科维高效能的人士为自己的行为及一生所作的选择负责，自主选择应对外界环境的态度和方法，积极的心态能让人拥有选择的自由
- 4. 承担责任，能获得自尊和自信，在履行责任中增长才干，获得社会的承认和赞誉
- 5. 承担责任，能促进自己的成长，激励自己充分发挥潜能，去实现自己的奋斗目标
- 6. 强化责任感的小方法：持续小赢
五、人际关系纷扰：不能集中精力工作
- 案例：不良上下级关系、不良同事关系导致精力不能集中于工作上
- 问题：不擅长经营关系，人为设置工作阻力和障碍
- 1. 聚焦问题：为何会产生关系不良，关系不良的危害
- 2. 分析：我在现有状态下如何能改善现状
- 3. 信任公式：工作上的信任=胜任力×可靠性×亲密性/自私度
- 4. 信任公式情境分析
- 5. 沟通中的三层次聆听
- 6. 沟通中的亲和建立及积极回应
六、真正提升执行力：深度工作
- 案例：工作投入度不够，执行力不够，任何创造性工作都不能用肤浅工作做到
- 问题：怎样能提升执行力，真正做出业绩
- 1. 聚焦问题：态度不积极 肤浅工作如何转向态度积极 深度工作
- 2. 分析：我在现有状态下如何能改善现状
- 3. 心流状态：工作的最佳状态
- 4. 结果是可以交换的价值：获得最佳结果的思维
- 5. 提升执行力的四个具体步骤
- 6. 专注的热爱与工作意义树的建立
- PAGE
