醒觉领导力｜企业内训课程

课程大纲

第一部分管理者要懂心理

一、情商是什么--幸福的秘密

二、管理者要学会心理管理

1. 了解人的性格：性格特征和分类
2. 感知觉管理：人的注意和感知觉特点
什么是社会知觉
归因对心理的影响
3. 管理者对价值观和态度的管理
价值观的形成
态度对工作效率的影响和如何干预

第二部分情商与情绪

一、不做情绪的奴隶

练习：引发情绪的小游戏
2. 自我认知：了解自己的感觉

二、了解情绪和压力之间的关系

1. 压力是引发焦虑的根源
2. 焦虑背后的故事：想什么就是什么
3. 焦虑的分类：客体焦虑，神经性焦虑和道德性

三、破解情绪背后的密码

理解
解释
期待

四、情绪管理技巧

练习：萨提亚冰山模型
2. 理情疗法ABC

第三部分压力管理

一、阿迪峡尊者慈悲呼吸练习

二、放松冥想练习

三、拉扎勒斯压力模型：了解什么是压力

1. 压力下的唤醒水平和能力表现
练习：找到合适的压力范围

四、缓解压力的6大类35种方法：

练习：压力日记

第四部分人际关系管理

一、情商帮你提高人际关系

1. 人际关系中常见的误会
2. 同理心训练
3. 积极倾听的方法
4. 人际关系赋能模型
5. 矛盾冲突化解大法

二、提高情商先要了解对方真实的意图

1. 微表情微反应解读

第五部分领导力管理

三、修炼自己的积极心态：三个乐观小偏方

练习：换角度思考练习

适合对象

中层管理者

课程定位与主要问题

目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘复盘时，问题、方法和课后检查点需要连起来，便于回到岗位继续推进

核心收益

管理要求更清楚：目标要求、责任分工和过程反馈，减少只听概念、不知道怎么用的落差
围绕管理者要懂心理校准目标和边界，明确课堂重点动作
反馈辅导有抓手：楚汉相争，项羽和刘邦用人的不同之处安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
团队复盘有依据：情商与情绪相关的责任分工、跟进节奏和复盘问题

课程背景与交付信息

管理动作要真正落地，需要明确对象、节奏和复盘标准。课程从管理者要懂心理切入，继续校准楚汉相争，项羽和刘邦用人的不同之处与后续跟进节奏。

课程时间

6小时

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01管理者要懂心理

02楚汉相争，项羽和刘邦用人的不同之处

03情商与情绪

04压力管理

05人际关系管理

06领导力管理

讲师介绍

陈钰

资深心理学应用专家

陈钰，资深心理学应用专家，20年管理与15年心理咨询经验。独创管理心法×正念赋能模型，服务54+央企及世界500强，累计学员40000+，致力于提升组织心理韧性与领导效能

银行业能源化工汽车装备食品药品高新科技行政事业单位

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课程差异说明

本课程页面围绕《醒觉领导力》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

中层管理者。

学习这门课可以获得什么收益？

明确目标要求、责任分工和过程反馈，减少只听概念、不知道怎么用的落差；围绕管理者要懂心理校准目标和边界，明确课堂重点动作。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配

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