课程总览
内容重点
- 课程导入
- 1. 管理者管理技能与自我提升的技巧
- （1）模块一：走出职场焦虑——平稳情绪与减缓压力的技巧
- （2）模块二：培育下属——解放自己的双手的诀窍
- （3）模块三：提升团队凝聚力——打造上下齐心团队的核心策略
职场领导力提升：智慧管理与团队协作的核心技能
职场领导力提升：智慧管理与团队协作的核…的训练重点落在管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进，适合把当前业务任务拆成可讨论的练习
授课讲师：
袁沐风 · 管理沟通与组织效能提升专家
课程大纲
走出职场焦虑——平稳情绪与减缓压力的技巧
内容重点
- 导入
- 引言：职场焦虑的普遍性及影响
- 范例：上海咖啡馆失控的员工、这世界怎么啦
- 课堂测试：压力3分钟小测试
- 课堂
情绪与压力的影响——认知情绪，应对压力
内容重点
- 导入：我们的情绪从何来？
（一）普拉奇克情绪轮盘的应用技巧
- 1. 普拉奇克情绪轮盘简介
- （1）普拉奇克情绪轮盘的定义和原理
- （2）情绪轮盘在情绪管理中的作用和价值
情绪与压力的来源的根因分析
内容重点
- 导入
- （2）情绪没有好坏，只有效果
- 课堂
（一）正确认知人际关系
- 1. 理解人际关系的本质和发展动态
平稳情绪与减缓压力的关键策略
内容重点
（一）平稳情绪：洞察人性、看得通透、心态平和，情绪才少受影响
- 1. 情绪管理的重要性
- （1）情绪对工作表现和生活质量的影响；（2）如何建立健康的情绪管理机制
- 2. 情绪识别与认知
- （1）学会识别自己的情绪状态；（2）情绪的认知与解读
培育下属——解放自己的双手的诀窍
内容重点
- 导入：培养下属是人力资源（HR）还是业务部门管理者的事？
绩效辅导
内容重点
（一）绩效辅导
- 1. 绩效管理四部曲
- 2. 典型布置任务的场景的绩效辅导
- （1）工作计划中的绩效辅导
- （2）工作实施中的绩效辅导
赋能于人
内容重点
- 1. 新员工入职培训（非HR）
- （1）安排导师；（2）第1天的欢迎面谈；（3）部门各业务板块介绍
- （4）第1周的工作面谈；（5）第1月的面谈
- 【案例分享】跨部门沟通的角色扮演
- 3. 外部培训之转训
适合对象
企业管理者
课程定位与主要问题
管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练中，参训团队可以先看清问题所在，再设计可执行动作
核心收益
- 对齐目标要求、责任分工和过程反馈，先把训练目标落到真实工作场景
- 围绕走出职场焦虑——平稳情绪与减缓压力…明确判断口径和处理优先级
- 用情绪与压力的来源的根因分析安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
- 带走平稳情绪与减缓压力的关键策略相关的复盘问题和跟进清单
课程背景与交付信息
在当今快速变化和竞争激烈的商业环境中，各类企业面临着多重挑战，包括日益增长的客户期望、复杂的运营流程以及日常管理中的各种压力。中基层管理者作为连接高层决策与一线员工的重要桥梁，他们的领导能力直接影响着团队的表现和整体服务质量。因此，提升管理者的领导力和团队协作能力，成为了推动组织发展的关键因素
本课程旨在帮助企业的中基层管理者有效应对职场中的各种压力和挑战。通过实用的管理理念和方法，参与者将学习如何平稳情绪、减缓压力，从而更好地引导团队。此外，课程将探讨如何培养下属，释放管理者的双手，使他们能够专注于战略性思考和创新
在团队凝聚力方面，课程将提供打造上下齐心团队的核心策略，帮助管理者建立更加协作和高效的工作氛围。最后，通过引入世界最快学习法——费曼学习法以及人工智能（AI）的提升方法，参与者将能更高效地进行自我提升，增强个人和团队的综合素质
课程时间
2天，12小时
授课方式
案例分享、角色扮演、小组讨论、课堂实操等（各部门学员建议分散至各小组）
课程内容重点
01走出职场焦虑——平稳情绪与减缓压力的技巧
02情绪与压力的来源的根因分析
03平稳情绪与减缓压力的关键策略
04培育下属——解放自己的双手的诀窍
讲师介绍
袁沐风
管理沟通与组织效能提升专家
袁沐风，实战派管理与沟通实战专家。拥有14年500强管理经验，曾任惠普项目经理及春秋航空项目总监。擅长管理沟通、跨部门协作及AI赋能办公，累计培养中基层管理者超8000人，致力于通过AI+报联商模型提升组织效能
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《职场领导力提升：智慧管理与团队协作的核心技能》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 8 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合企业管理者等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
情绪管理：掌握调节情绪的技巧，提升自我管理能力，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：2天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
课程采用什么授课方式？
课程主要采用案例分享、角色扮演、小组讨论、课堂实操等（各部门学员建议分散至各小组），强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
