领导力系列：工作效能提升与管理者赋能
适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。
领导力系列：工作效能提升与管理者赋能
方法：STOP法则之后继续拆到方法：正念和正念解压原理：存在模式与行动模式，让参训团队知道第一轮该跟进什么
授课讲师：
尚翎 · 中高层管理技能与领导力专家
可选交付版本
不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。
领导力系列：工作效能提升与管理者赋能（可选版本）
可选版本，面向不同岗位或学员对象进行适配。
领导力系列：工作效能提升与管理者赋能（1天版）
1天交付版本，适合按培训时长压缩或展开课程内容。
查看其余 1 个可选版本 收起可选版本
领导力系列：工作效能提升与管理者赋能（1天版）
1天交付版本，适合按培训时长压缩或展开课程内容。
课程大纲
课程总览
二、掌控情绪开关，提升抗压能力
（一）觉察
- 方法：STOP法则
（二）接纳
- 方法：正念
- 正念解压原理：存在模式与行动模式
- 运用正念解压：正式练习、非正式练习
- 体验：正念呼吸
（三）解读
- 方法： 理性情绪疗法
- ABC理论
三、运用解压妙招，快速调节情压
（一）管理压力荷尔蒙
- 认识皮质醇
- 管理皮质醇分泌
（二）激活快乐因子
- 认识多巴胺、内腓肽、催产素、血清素
- 激活快乐因子，迎接大脑里的幸福使者
（三）设定动作仪式
- 压力球
- 锚定动作
- 仪式感
一、如何运用脑科学，营造正向氛围
（一）迪香式微笑
- 什么是迪香式微笑
- 迪香式微笑对人的积极意义
- 案例：假笑男孩
二、正向积极的语言
三、高能量姿态
二、如何感染别人，发挥正向影响力
二、锻炼复原力，激发团队潜能
一、快速反应与面对，识别危险与机遇
适合对象
企业高、中、基层人员及希望提升人士
课程定位
目标能讲清，但落到责任、节奏和反馈时容易走样时，课程可以用于梳理现状、练习方法，并明确课后的跟进责任
核心收益
- 管理要求更清楚：高压状态下情绪应对策略——理性认知与感性觉察科学管理情绪
- 发挥力队领导者的正向影响力——积极语言与高能量姿态传递正能量
- 提升团队与个人心理复原能力——意义赋予与思维训练提升复原能力
- 锻造危机应对与反弹增长能力——常态推演与定期复盘不确定中获益
课程背景与交付信息
后疫情时代，企业面临内外部诸多挑战
在外部环境冲击与内在运行压力下，企业快速应对、抗御风险、适应挑战、回归正常的发展韧性，成为企业生存发展的核心能力
如何采取积极有效行动，针对突发状况进行科学管理，降低疫情对企业各方面的影响，缓解疫情冲击，在重大事件影响下，具有超强的抗压与自我调整能力，高效沟通与协调一致的行动能力、调整顺变与创新突破能力、快速复原与反弹增长能力，团结一致奋勇向前的凝聚力，帮助企业及员工尽快恢复到正常的工作、生活轨道？
课程时间
6小时
课程内容重点
01方法：STOP法则
02方法：正念
03正念解压原理：存在模式与行动模式
04运用正念解压：正式练习、非正式练习
05体验：正念呼吸
讲师介绍
尚翎
中高层管理技能与领导力专家
中高层管理技能与领导力专家。21年大型企业管理实践经验，前央企高管。兼具中高层领导力发展与公文写作实战专长，累计授课千余场，服务金融、能源等多行业头部企业，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论
查看讲师主页课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
企业高、中、基层人员及希望提升人士。
学习这门课可以获得什么收益？
掌握高压状态下情绪应对策略——理性认知与感性觉察科学管理情绪；发挥力队领导者的正向影响力——积极语言与高能量姿态传递正能量。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
