如何真正避免掉入假学习的怪圈？
内容重点
- 场景：明明都知道学习力的重要性，可是偏偏却做不到
- 1. 避免陷入假学习的误区
- 2. 如何应对学习的困惑
- 3. 如何避免学习的陷阱
- 4. 什么是阻碍学习力的元凶
卓越时刻：提升全员学习力+认知力
如何真正避免掉入假学习的怪圈先把对象、任务和边界讲清，学习力必备的心态与技能再帮助团队对齐现场处理口径
授课讲师：
杨勇 · 职场效能与AI创新实战专家
课程大纲
学习力必备的心态与技能
一、打造积极的执行心态
- 1. 把注意力放在关注圈
- 1. 主动积极的人如何看待关注圈
- 2. 影响圈会不会大于关注圈，请举说明
- 3. 如何看待挑战、待遇，晋升，制度等问题
- 2. 别让问题制服了你
- 1. 让你无法前进的是你的想法
- 2. 我们无法活在过去，只有行动才是答案
二、以终为始的思考，关注目标
- 1. 如何做对的事
- 2. 如何把事作对
- 3. 如何把事做成
三、时间与目标管理
- 1. 绩效——动作与时间的关系
- 2. 时间特性与时间管理概念
- 3. 如何分清轻、重、缓、急？
- 4. 串行与并行的工作模式
- 5. 全局思考与统筹兼顾
- 互动练习（时间都去哪儿了）：24h的一天
- 总结：认知时间、规划管理时间、利用好时间
- 工具：ABC分类法
- 问题：你是否真正的为你的时间管理做出过梳理呢
- 案例：你的一天
四、精力管理四个等级
- 1. 体力
- 2. 情感
- 3. 意志
- 4. 思维
- 讨论：如何用更有效的精力进行自我管理
- 体能管理：体能是精力的基础
如何管理个人知识体系？
一、区分信息和知识---理解个人知识管理
- 1. 个人知识管理的误区
2.5 个知识管理的问题
- 练习：个人知识管理的现状分析
二、高效学习力与知识管理的技巧
- 1. 高效学习的两个基本态度---激发学习动机
- 绿灯思维---开启多元思维方式的钥匙
- 以慢为快---融会贯通才是真正的高效学习
- 2. 高效学习的四个方法：学、思、习、行
- 学---多问、多闻、多见、多识
- 思---分析、整理、归纳、提升到理性认识阶段
- 习---温习、重复、融会、贯通
- 听课激动、课后冲动、三天后一动不动的深层次原因分析
- 行---学以致用、举一反三、知识迁移及实践
- 3. 知识管理与认知优势
如何将学习知识高效输出
一、输出学习成果
- 知识体系的构建
- 学习笔记的整理
- 实际问题的解决
二、费曼学习法
- 1. 学习输入内容
- 2. 整理学习内容
- 3. 输出学习内容
- 4. 复盘学习内容
- 5. 简化学习内容
三、修炼职场能力
- 能力提升的2个维度：意愿度、胜任度
- 刻意练习的4个要素：有兴趣、有目标、高投入、有反馈
- 现场练习和
- 讨论：针对某个问题或领域，梳理知识体系
- 讨论：我计划针对某一项职场能力的提升计划
自我精进——修炼良好认知力
一、提升自我价值
- 1. 为什么我们会有不配得感？
- 2. 焦虑背后是自我的提升
- 3. 焦点在外面我们总是很无力
- 4. 认知到事物的两面性，焦点转化
二、职场心态修炼目标
- 1. 管理与运用情绪
- 2. 积极改变与影响
- 3. 实现平衡与连接
三、认知力之情绪进阶——ABC管理法
- 1. 情绪管理ABC公式
- 2. 找到不合理信念
- 3. 与不合理信念辩论
- 【讨论】如何通过ABC公式改变心态
四、认知力之动机——自我驱动
- 1. 影响成就动机的因素
- 2. 巧用NLP理解层次需求理论
- 3. 找准自身定位和人生价值
五、认知力之期望——找到你的刺激点，增长点
- 1. 期望理论与自我激励
- 讨论分析：我们的内驱力从哪来？
- 2. 自我激励实用技巧
- 练习：通过铅笔的力量，激励自己
六、理解他人之基石——了解他人
- 1. 我赢你输—我强你弱
- 2. 我输你赢—我弱你强
- 3. 我输你输—我弱你弱
- 4. 我赢你赢—我强你强
- 案例分析：红黑游戏，真正的价值的双赢
适合对象
全体员工+管理层
课程定位与主要问题
目标能讲清，但落到责任、节奏和反馈时容易走样时，训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上
核心收益
- 深刻认识到学习在职场中的重要价值，激发持续学习动力
- 过程动作更具体：职场有效学习的底层逻辑和策略，提升学习效率
- 学会运用功利学习策略，精准定位学习目标和资源
- 团队复盘有依据：一套适用于个人发展的高效学习系统，助力职场成功
- 心态认知：了解情商的概念，学习提升心理韧性的四步骤
课程背景与交付信息
管理动作要真正落地，需要明确对象、节奏和复盘标准。课程从如何真正避免掉入假学习的怪圈切入，继续校准学习力必备的心态与技能与后续跟进节奏。
课程时间
1天，6小时
授课方式
案例分析、知识点分析、互动教学、方法工具、现场演练
课程内容重点
01如何真正避免掉入假学习的怪圈？
02学习力必备的心态与技能
03如何管理个人知识体系？
04如何将学习知识高效输出
讲师介绍
杨勇
职场效能与AI创新实战专家
职场效能与AI创新实战专家。杨勇，职场效能提升教练，融合思维技术与AI初步应用。拥有13年外企及上市企业培训管理经验，擅长通过结构化思维与AI应用提升组织效能，累计授课600余场
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《卓越时刻：提升全员学习力+认知力》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
学习这门课可以获得什么收益？
深刻认识到学习在职场中的重要价值，激发持续学习动力；掌握职场有效学习的底层逻辑和策略，提升学习效率。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用案例分析+知识点分析+互动教学+方法工具+现场演练，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
