如何真正避免掉入假学习的怪圈？
内容重点
- 场景：明明都知道学习力的重要性，可是偏偏却做不到
- 1. 避免陷入假学习的误区
- 2. 如何应对学习的困惑
- 3. 如何避免学习的陷阱
- 4. 什么是阻碍学习力的元凶
卓越时刻：提升全员学习力+认知力
学习力必备的心态与技能需要接到岗位场景，如何真正避免掉入假学习的怪圈和如何管理个人知识体系会帮助团队确认边界与后续动作
授课讲师：
杨勇 · 职场效能与AI创新实战专家
管理层级、团队规模和当前问题越明确，团队管理课程越容易整理成可讨论的内训版本
适合对象
全体员工+管理层
课程定位与主要问题
目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘复盘时，问题、方法和课后检查点需要连起来，便于回到岗位继续推进
核心收益
- 深刻认识到学习在职场中的重要价值，激发持续学习动力
- 过程动作更具体：职场有效学习的底层逻辑和策略，提升学习效率
- 学会运用功利学习策略，精准定位学习目标和资源
- 团队复盘有依据：一套适用于个人发展的高效学习系统，助力职场成功
- 心态认知：了解情商的概念，学习提升心理韧性的四步骤
课程背景与交付信息
管理者培养、团队执行和绩效沟通容易停在要求传达上，难点在于把要求拆成可跟进的岗位动作。课堂先拆清如何真正避免掉入假学习的怪圈，再把学习力必备的心态与技能和如何管理个人知识体系接回日常管理。
课程时间
1天，6小时
授课方式
案例分析、知识点分析、互动教学、方法工具、现场演练
课程内容重点
01如何真正避免掉入假学习的怪圈？
02学习力必备的心态与技能
03如何管理个人知识体系？
04如何将学习知识高效输出
课程大纲
学习力必备的心态与技能
一、打造积极的执行心态
- 1. 把注意力放在关注圈
- 1. 主动积极的人如何看待关注圈
- 2. 影响圈会不会大于关注圈，请举说明
- 3. 如何看待挑战、待遇，晋升，制度等问题
- 2. 别让问题制服了你
- 1. 让你无法前进的是你的想法
- 2. 我们无法活在过去，只有行动才是答案
二、以终为始的思考，关注目标
- 1. 如何做对的事
- 2. 如何把事作对
- 3. 如何把事做成
三、时间与目标管理
- 1. 绩效——动作与时间的关系
- 2. 时间特性与时间管理概念
- 3. 如何分清轻、重、缓、急？
- 4. 串行与并行的工作模式
- 5. 全局思考与统筹兼顾
- 互动练习（时间都去哪儿了）：24h的一天
- 总结：认知时间、规划管理时间、利用好时间
- 工具：ABC分类法
- 问题：你是否真正的为你的时间管理做出过梳理呢
- 案例：你的一天
四、精力管理四个等级
- 1. 体力
- 2. 情感
- 3. 意志
- 4. 思维
- 讨论：如何用更有效的精力进行自我管理
- 体能管理：体能是精力的基础
如何管理个人知识体系？
一、区分信息和知识---理解个人知识管理
- 1. 个人知识管理的误区
2.5 个知识管理的问题
- 练习：个人知识管理的现状分析
二、高效学习力与知识管理的技巧
- 1. 高效学习的两个基本态度---激发学习动机
- 绿灯思维---开启多元思维方式的钥匙
- 以慢为快---融会贯通才是真正的高效学习
- 2. 高效学习的四个方法：学、思、习、行
- 学---多问、多闻、多见、多识
- 思---分析、整理、归纳、提升到理性认识阶段
- 习---温习、重复、融会、贯通
- 听课激动、课后冲动、三天后一动不动的深层次原因分析
- 行---学以致用、举一反三、知识迁移及实践
- 3. 知识管理与认知优势
如何将学习知识高效输出
一、输出学习成果
- 知识体系的构建
- 学习笔记的整理
- 实际问题的解决
二、费曼学习法
- 1. 学习输入内容
- 2. 整理学习内容
- 3. 输出学习内容
- 4. 复盘学习内容
- 5. 简化学习内容
三、修炼职场能力
- 能力提升的2个维度：意愿度、胜任度
- 刻意练习的4个要素：有兴趣、有目标、高投入、有反馈
- 现场练习和
- 讨论：针对某个问题或领域，梳理知识体系
- 讨论：我计划针对某一项职场能力的提升计划
自我精进—修炼良好认知力
一、提升自我价值
- 1. 为什么我们会有不配得感？
- 2. 焦虑背后是自我的提升
- 3. 焦点在外面我们总是很无力
- 4. 认知到事物的两面性，焦点转化
二、职场心态修炼目标
- 1. 管理与运用情绪
- 2. 积极改变与影响
- 3. 实现平衡与连接
三、认知力之情绪进阶——ABC管理法
- 1. 情绪管理ABC公式
- 2. 找到不合理信念
- 3. 与不合理信念辩论
- 【讨论】如何通过ABC公式改变心态
四、认知力之动机——自我驱动
- 1. 影响成就动机的因素
- 2. 巧用NLP理解层次需求理论
- 3. 找准自身定位和人生价值
五、认知力之期望——找到你的刺激点，增长点
- 1. 期望理论与自我激励
- 讨论分析：我们的内驱力从哪来？
- 2. 自我激励实用技巧
- 练习：通过铅笔的力量，激励自己
六、理解他人之基石——了解他人
- 1. 我赢你输—我强你弱
- 2. 我输你赢—我弱你强
- 3. 我输你输—我弱你弱
- 4. 我赢你赢—我强你强
- 案例分析：红黑游戏，真正的价值的双赢
讲师介绍
杨勇
职场效能与AI创新实战专家
职场效能与AI创新实战专家。杨勇，职场效能提升教练，融合思维技术与AI初步应用。拥有13年外企及上市企业培训管理经验，擅长通过结构化思维与AI应用提升组织效能，累计授课600余场
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《卓越时刻：提升全员学习力+认知力》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
