课程总览
内容重点
- 形象概论 您的形象价值百万
- 形象的重要性 这是一个两分钟的世界
- 形象的构成因素 科学认知形象的构成
- 如何快速提升个人形象 形象提升三步曲
- 个人形象设计要点 您的私人形象顾问
形象管理与自我改变
自我形象认知与自我形象提升被放在同一组任务里，方便参训团队对照自己的场景调整做法
授课讲师：
李培英 · 服务管理与职场心理效能提升专家
课程大纲
自我形象认知
内容重点
- 形象概论——您的形象价值百万
- 形象概论及其内涵.
- 形象的重要性——这是一个两分钟的世界
- 形象的构成要素——科学认知形象的构成
- 显性因素的内容及其认知
自我形象提升
内容重点
- 如何快速提升个人形象——形象提升三部曲
- 7/38/55定律的内容
- 快速提升形象的方法与步骤
- 形象提升三部曲
自我形象改变
内容重点
- 先色夺人——如何定位您的用色规律
- 人的用色规律应该如何定位
- 深浅冷暖净柔的分析与解读
- 不同色彩季型经典搭配示例
- 有彩有神——如何掌握您的化妆规律
自我形象管理
内容重点
- 您的私人顾问
- 案例引入
发型篇
内容重点
- 1. 发型与脸型的搭配案例：成功案例、失败
- 2：发型与脸型搭配规律：发型如何弥补脸型的不足之处
- 3. 正确认识自己的脸型特点：短脸型3种、长脸型3种、角度脸3种、椭圆脸
- 4. 配合自己脸型、发质、个性、爱好、职位，如何选择使自己更美观的几种发型？
妆容篇
内容重点
- 1. 不同肤质的保养与洗脸
- 如何分辨自己的皮肤类型？
- 油性、中性、干性皮肤的妆前护肤要领
- 2. 实物学习：认识化妆工具、化妆品的选择
- 1. 妆前修饰
款型篇
内容重点
- 1. 体型调整——体型难得完美，但可以通过穿衣遮丑显美
- 1. 不同体型有门当户对的最佳服装版型，也有彰显缺点的最差服装版型
- 2. 对号入座，定位我的体型类型：女士3类、男士5类体型
- 3. 着装调整体型的绝佳秘笈
- 人体3大类（12种）体型局部失衡，不同穿法，效果优劣
饰品与场合着装篇
内容重点
- 1. 如何买到为你添彩的好丝巾：尺寸、材质、误区纠正
- 2. 现场动手，学系丝巾
- a．小方巾
- b．大方巾
- c．长丝巾
优雅仪态训练
内容重点
- 1. 优雅女士仪态训练、变化
- 1. 优雅女士常规站姿、插手站姿、背手站姿、背垂手站姿、不良站姿一对一纠正
- 2. 优雅女士常规坐姿、斜摆式、前后式、交叉式、小丁字步、不良坐姿一对一纠正
- 3. 优雅女士常规走姿、不同场合的走姿、不同着装时的走姿、不良走姿一对一纠正
- 2. 优雅手势语训练
适合对象
职场人士及所有想提升自我形象实现自我改变的人士 【授课形式】现场讲授、图片示范、实操演示、演练互动
课程定位与主要问题
目标能讲清，但落到责任、节奏和反馈时容易走样时，课程可以用于梳理现状、练习方法，并明确课后的跟进责任
核心收益
- 找准个人风格，提升自我形象
- 过程动作更具体：塑造与管理自我形象的基本技能
- 理解形象管理与自我改变的核心逻辑、适用场景与关键影响因素
- 团队复盘有依据：形象管理与自我改变的业务目标、适用场景和关键问题
课程背景与交付信息
从巨大的广告牌到手机里小像素的图片,我们生活在一个被视觉图像包围的时代。今时今日的世界,出现在公众面前的不再只是大牌艺人,还包括所有的政界、商界和体育界的名流。除了言谈举止，他们的着装、发型、甚至脚上穿的鞋子，都有可能最后成为媒体热议的对象
对于我们所有人而言，无论你是否身为公众人物，打理自己的形象是立身处世的一个重要组成部分，它不啻于我的自身的个性与生活方式的视觉声明，同时也含蓄地彰显了自己的能力与信心。所以，在今天，形象着实重要！
根据西方著名的7/38/55定律，旁人对你的整体印象，只有7%取决于你谈话的真正内容；38%在于表达这些话的辅助方法，也就是口气、手势等；却有高达55%是决定于你的外表看来够不够分量，够不够说明力！
课程时间
2天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01自我形象认知
02自我形象提升
03自我形象改变
04自我形象管理
讲师介绍
李培英
服务管理与职场心理效能提升专家
李培英，资深服务管理与行为沟通应用专家，国家二级员工关怀辅导人员。深耕商务礼仪、职场沟通及情绪管理二十余年，累计服务单位上千家。擅长将行为沟通逻辑融入服务标准化训练，助力企业与个人提升职业效能
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《形象管理与自我改变》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 10 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合职场人士及所有想提升自我形象实现自我改变的人士 【授课形式】现场讲授、图片示范、实操演示、演练互动等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
找准个人风格，提升自我形象，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：2天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
