时间管理与高效工作｜企业内训课程

Q: 这门课适合哪些学员参加？

适合全体员工 课程风格： 幽默风趣，深入浅出，逻辑性强，化繁为简，前瞻性强，实战演练，落地为先等需要系统提升相关能力的人群

适合对象

全体员工课程风格：幽默风趣，深入浅出，逻辑性强，化繁为简，前瞻性强，实战演练，落地为先

课程定位与主要问题

管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练场景下，参训团队需要确认对象、任务边界和课后跟进节奏

核心收益

复杂多变的环境中学会聚焦专注，建立高效工作习惯
培养自我管理能力，学会整合、规划时间
工作与生活中有效平衡产出与产能，从而实现持续发展
团队复盘有依据：提高效率与效能的工具，快乐高效工作，为企业聚能增效

课程背景与交付信息

VUCA时代，机会成本提高，注意力碎片化，职场人士普遍感到迷茫无助，焦虑不安，压力山大。每天在自己的轨道上忙得团团转却总有做不完的工作，看起来很充实却碌碌而为，不小心成为瞎忙族是因为效率下降？能力不足？还是缺乏工具？结束一天的工作时，你会感慨时间过得好快，平平淡淡又过了一天，还是露出满意的笑容，感到收获满满又离目标近了一步？

疫情之下，远程居家办公成为安全的选择，也面临巨大挑战，是否能够自律作息？能够专注高效工作？人生要有目标，职业要有规划，在五项自我管理的方法和工具的加持下，助力向往高效工作幸福生活的职业人士实现更好的自己，更精彩的职场！

课程时间

1天

授课方式

线上授课

课程内容重点

01新时代新要求

02高效人士时间管理

03目标管理与计划实施

课程大纲

新时代新要求

一、解读新时代工作法

1. 后疫情时代特征
2. AI未来工作

二、建立职业竞争优势

1. 职场生存法则
2. 寻找内驱力
【思考】灵魂拷问

高效人士时间管理

一、三大原则

1. 以终为始
2. 要事第一
3. 保持平衡

二、四大思维

1. 结果思维
2. 闭环思维
3. 正念思维
4. 优势思维

三、以终为始

1. 开始与终结
2. 过程与结果
3. 目标与计划
【思考】寻梦环游记

四、要事第一

1. 辨别要事
2. 敢于说NO
1. 80/20原则
2. 断舍离

五、重新规划时间

1. 时间的加法
2. 时间的减法
3. 时间的乘法
4. 时间的除法

六、时间管理工具

1. 四象限法则
2. 番茄工作法
3. GTD管理法
4. 优先排序法
5. 情绪清单法
【思考】清单—挑战时间杀手

目标管理与计划实施

一、目标设定

1. 主动设定
2. 非主动设定

二、目标实现

1. 锁对比锁定重要
2. 公开目标促实现
3. OKR工作法

三、计划实施

1. ABC计划
2. 好计划的三个特点
3. 好习惯的养成
【思考】如何克服拖延症

四、强化行动力

1. 坚决服从，信守承诺
2. 只找方法，不找借口
3. 结果导向，创造价值
4. 永不退缩，承担责任
5. 立即行动，全力以赴

五、快乐高效工作法

1. 转变思维法
2. 改善体能法
3. 创建环境法
4. 情感连接法
5. 寻找意义法
6. 正念工作法
课程回顾与结语

讲师介绍

李美鲜

资深情商领导力应用导师

资深情商领导力应用导师、管理心理学专家。擅长将心理学与企业管理融合，帮助管理者经营心理资本，构建幸福高效职场。拥有15年实战经验及多项国际权威认证，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论

金融银行政府国企电力能源通信制造业互联网科技

查看讲师主页

课程差异说明

本课程页面围绕《时间管理与高效工作》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合全体员工课程风格：幽默风趣，深入浅出，逻辑性强，化繁为简，前瞻性强，实战演练，落地为先等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

复杂多变的环境中学会聚焦专注，建立高效工作习惯，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：1天/6小时。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

课程采用什么授课方式？

课程主要采用线上授课，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配

时间管理与高效工作