第一单元 回归自我的价值追求
一、正视自己的追求与价值
- 1. 反思当下生活的状态
- 2. 找回自己最初的追求
- 3. 明确理想现实的差距
二、形成你自己的价值描述
- 1. 价值描述的原理意义
- 2. 列出价值追求的清单
- 3. 确定终极的价值追求
GTD+柔性时间管理平衡式（领导力第二度空间辅导专题）
回归自我的价值追求会打开第一轮讨论，形成你的阶段性目标与自律高效习惯的养成负责把练习结果接到后续工作
授课讲师：
王传庆 · 组织心智进化与敏捷人才发展专家
课程大纲
第二单元 形成你的阶段性目标
一、确定长期目标以及方向
- 1. 长期目标的制定原则
- 2. 内外目标的双向结合
- 3. 做对三年期长期规划
二、分解短期目标以及计划
- 1. 目标分解的基本原理
- 2. 用甘特图做目标分解
- 3. 计划的绩效达成规则
三、审视并激活自己的意愿
- 1. 三个问题做意愿确认
- 2. 适当公开并寻求监督
- 3. 拟定一份自我承诺书
第三单元 自律高效习惯的养成
一、优先培养出自律的意识
- 1. 自律是实现改变的根基
- 2. 自律的隐性动因暗示方法
- 3. 用多方面辅助强化刺激
- 4. 七天足以养成一个习惯
二、形成高效的职业化素养
- 1. 把事情做得更好与更快
- 2. 先将一件事情做到极致
- 3. 用性价比意识安排事务
- 4. 专注力提升番茄工作法
三、克服拖延症的强大敌人
- 1. 即便自律拖延依然存在
- 2. 理解拖延心理运作机制
- 3. 拖延症的主动阻断方式
第四单元 确保健康精力做支撑
一、时间管理就是精力管理
- 1. 精力的加法公式概念
- 2. 身体为本、意识做驱动
二、健康生活体质改善储备
- 1. 压力与不良的饮食习惯
- 2. 减肥与运动如何做配比
- 3. 强化体能的正确训练法
三、让时间回归家庭与生活
- 1. 想要有个家：心的回归
- 2. 确保优质家庭时间三法（Ending）
适合对象
中基层主管、经理，高潜人员、管培生 课程标签：【时间管理】\【价值追求】\【生活平衡】\【自律能效】 教学形式：讲授+引导+案例为核心，辅以交互式研讨+实操练习等方式
课程定位与主要问题
中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干已有明确任务时，可借这门课把管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进拆成分工和检查点
核心收益
- 理解思考生活的本质，激活时间价值意识
- 全面系统掌握时间管理核心方法论和工具
- 学会尊重内心，保持旺盛精力和健康心态
- 平衡工作生活状态，明确职业方向与动力
课程背景与交付信息
时间，是这个时代，最为宝贵的稀缺资源，彼得德鲁克曾说过：管理者是否卓有成效，取决于大块连续性时间的运用。这句话在如今碎片化的时代，更彰显了时间管理的价值意义。但时代的变化，物质生活的丰富、思想意识的提升，也让职场人开始逐步回归对于人生的理性思考，开始重视与寻找职业与生活的真正平衡点
《GTD+柔性时间管理平衡式》，是《领导力八度空间》中第二空间维度的专题辅导课程，立足于两个字价值，让管理者学会如何基于自身的价值追求，管理好自己的时间
同时，课程结合有效的方式和方法，学会让自己的时间，产生最大的价值，是课程始终贯穿的主线，并以此为依托，展现了在当今节奏加速的时代背景下，保持自我真我的价值，突显了人本意识的柔性思考，帮助职场人与管理者更好的平衡事业家庭，激活职业正能量，不断坚定前行
课程时间
1天，6小时
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01回归自我的价值追求
02形成你的阶段性目标
03自律高效习惯的养成
04确保健康精力做支撑
讲师介绍
王传庆
组织心智进化与敏捷人才发展专家
专注组织心智进化与敏捷人才发展的实战专家，拥有近20年企业大学建设与学习发展商业实战经验。个人敏捷方法论创始人，擅长将AI技术内化为组织智能升级动力，助力企业构建高适应性人才体系
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本课程页面围绕《GTD+柔性时间管理平衡式（领导力第二度空间辅导专题）》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
中基层主管、经理，高潜人员、管培生 课程标签：【时间管理】\【价值追求】\【生活平衡】\【自律能效】 教学形式：讲授+引导+案例为核心，辅以交互式研讨+实操练习等方式。
学习这门课可以获得什么收益？
理解思考生活的本质，激活时间价值意识；全面系统掌握时间管理核心方法论和工具。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
