时间管理：优先级排序与精力分配技巧（2小时线上）

课程大纲

课程总览

一、重新认识时间管理

1. 你还有多少时间？
2. 为什么要学习时间管理？
3. 时间管理=个人管理
4. 效率管理转型效能管理，从时间管理到精力管理

二、时间管理——向时间要效益要效率要效能

1. 时间价值核算
2. 时间管理的三大手段——割舍、替换、压缩
3. 时间记录清单——工作任务分析
案例解析：某世界500强制造企业员工时间管理作业——34枚时间管理法
工具：《四环习惯养成法》
案例：如何坚持一件事，比如看书、运动等
4. 提高效率——时间管理矩阵（优先级排序）
工具：高效会议技巧——六顶思考帽的会议应用
案例分享与

三、从时间管理到精力管理

1. 精力管理的金字塔模型
2. 生理精力（体能）——精力的基础燃料
3. 情绪精力——精力的调节器
4. 思维精力——精力的聚焦引擎
目标明确
5. 意义精力——精力的终极驱动力

适合对象

全体员工、骨干员工等【培训大纲】一、重新认识时间管理思考：效率低的原因有哪些？；你还有多少时间？；为什么要学习时间管理？；时间管理=个人管理；效率管理转型效能管理，从时间管理到精力管理二、时间管理——向时间要效益要效率要效能；时间…

课程定位与主要问题

现场观察、原因分析、改善清单和复盘机制进入具体案例后，团队能同时确认方向和下一步做法

核心收益

管理要求更清楚：团队管理和目标执行中的关键问题、责任边界和推进优先级
过程动作更具体：目标拆解、责任协同、过程跟进和复盘改善的管理方法
反馈辅导有抓手：管理场景演练把目标要求转化为可跟踪的执行动作
团队复盘有依据：团队复盘、任务推进和管理沟通的跟进清单

课程背景与交付信息

管理者培养、团队执行和绩效沟通容易停在要求传达上，难点在于把要求拆成可跟进的岗位动作。课堂先拆清重新认识时间管理，再把你还有多少时间和为什么要学习时间管理接回日常管理。

课程时间

24小时

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01重新认识时间管理

02你还有多少时间？

03为什么要学习时间管理？

04时间管理=个人管理

05效率管理转型效能管理，从时间管理到精力管理

讲师介绍

刘乃持

管理技能与思考力训练专家

刘乃持，管理技能与思考力训练专家，19年实战经验。曾任人力资源总监、商学院院长，专注管理者技能提升与内训师体系建设。累计授课数千场，年均返聘率高，服务数百家知名企业

电力能源金融银行通信制造业政府国企

查看讲师主页

课程差异说明

本课程页面围绕《时间管理：优先级排序与精力分配技巧（2小时线上）》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

全体员工、骨干员工等【培训大纲】一、重新认识时间管理思考：效率低的原因有哪些？；你还有多少时间？；为什么要学习时间管理？；时间管理=个人管理；效率管理转型效能管理，从时间管理到精力管理二、时间管理——向时间要效益要效率要效能；时间…。

学习这门课可以获得什么收益？

识别团队管理和目标执行中的关键问题、责任边界和推进优先级；掌握目标拆解、责任协同、过程跟进和复盘改善的管理方法。

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配

时间管理：优先级排序与精力分配技巧