课程总览
内容重点
- 1. 认知破局——重构板房中的战略成长价值信念
- 2. 场景攻坚——掌握疟疾风险、监理刁难等10类高压情境应对术
- 3. 生命支持——搭建家庭维系、文化融入、危机自救的生存网络
- 目标与收益
- 工具表单
建筑行业职场人情绪与压力管理：打造阳光心态
认知破局——重构板房中的战略成长价值信念先把对象、任务和边界讲清，场景攻坚——掌握疟疾风险、监理刁难等10类高压…再帮助团队对齐现场处理口径
授课讲师：
姜雷 · 领导力与管理技能提升专家
课程大纲
第一章 正确认识情绪与压力
内容重点
- 1. 情绪的产生与构成
- 2. 为什么要重视情绪与压力
- 案例故事《过激情绪引发的悲剧》
- 3. 海外员工压力源分析
- 4. 三脑原理——正确认识情绪与压力的基础
第二章 觉察自己的情绪与压力反应特点
内容重点
- 1. 你是一个高情绪颗粒度的人吗
- 2. 你是攻击型、屈从型，还是进取型的人？
- 3. 人格类型分析强化海外适应性
- 4. 填写《压力信号觉察清单》
- 5. 海外员工压力信号示例
第三章 建立阳光心态缓解压力调节情绪
内容重点
- 1. 通过改变认知，进而调节情绪
- 2. 通过转变态度，进而缓解压力
- 3. 缓解心理紧张，进而缓解压力
- 4. 《海外心理急救清单》
- 5. 海外工作认知重构——非洲专属积极信念
适合对象
即将走向海外（非洲）工作的建筑行业新员工 授课形式 讲师讲授、案例分析、视频教学、小组练习、情景模拟、个人测评等 工具表单 《个人内在价值观共识》；《压力信号觉察清单》《海外心理急救清单》 将消极态度转变为积极态度的十种方法；消除心理压力…
课程定位与主要问题
目标能讲清，但落到责任、节奏和反馈时容易走样时，训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上
核心收益
- 管理要求更清楚：风险合规场景中的关键风险点、触发信号和处置优先级
- 过程动作更具体：风险识别、规范判断、沟通提醒和处置跟进的操作要点
- 团队复盘有依据：用于日常检查、沟通留痕和后续跟进的操作清单
课程背景与交付信息
管理动作要真正落地，需要明确对象、节奏和复盘标准。课程从认知破局——重构板房中的战略成长价值信念切入，继续校准场景攻坚——掌握疟疾风险、监理刁难等10类高压…与后续跟进节奏。
课程时间
1天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01认知破局——重构板房中的战略成长价值信念
02场景攻坚——掌握疟疾风险、监理刁难等10类高压情境应对术
03生命支持——搭建家庭维系、文化融入、危机自救的生存网络
04目标与收益
05工具表单
讲师介绍
姜雷
领导力与管理技能提升专家
姜雷，领导力与管理技能提升专家，拥有18年管理及培训实战经验。曾任亚太区培训总监，擅长中层管理、团队协作与精益落地。累计授课超600场，致力于通过三动原理提升组织绩效与人才胜任力
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本课程页面围绕《建筑行业职场人情绪与压力管理：打造阳光心态》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合即将走向海外（非洲）工作的建筑行业新员工 授课形式 讲师讲授、案例分析、视频教学、小组练习、情景模拟、个人测评等 工具表单 《个人内在价值观共识》；《压力信号觉察清单》《海外心理急救清单》 将消极态度转变为积极态度的十种方法；消除心理压力的 书信法 内容简介 第一章 正确认识情绪与压力 1. 情绪的产生与构成 看视频，讨论人有情绪好不好？ 人类面对外在刺…
学习这门课可以获得什么收益？
理解课程核心方法与适用场景，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
