课程总览
一、破题：心之安处的核心要义
二、溯源：三大智慧的核心支撑
三、融道：三大智慧的内在关联
- 心学——心理学——禅学
心之安处—当代管理者的心灵安顿与成长之道
得法·掌握安顿技巧，融合三大智慧工具需要接到岗位场景，明理·洞悉心灵规律，锚定安顿根基和践行·落地成长路径，实现持续赋能会帮助团队确认边界与后续动作
授课讲师：
朱笑涵 · 国学智慧应用专家
课程大纲
明理·洞悉心灵规律，锚定安顿根基
一、心灵的核心运作机制
- 1. 心灵三层结构：本然之心（纯粹觉知）→ 认知之心（情绪思维）→ 行为之心（实践呈现）
- 2. 心灵运作逻辑：念头触发→情绪跟随→行为落地→结果反馈
- 3. 心灵困境根源：认知偏差（执念）、情绪堆积（内耗）、念头散乱（分心）
二、常见心灵卡点与本质拆解
- 1. 决策压力感：信息过载下的认知紊乱
- 2. 情绪内耗：人际互动中的心理消耗
- 3. 成长迷茫：职业瓶颈中的价值困惑
三、心灵安顿的核心前提：认知觉醒
- 1. 接纳不完美：允许情绪与念头自然流动（接纳改善方法）
- 2. 向内求答案：激活内在觉知力（致良知）
- 3. 当下即道场：在工作中觉察与成长（活在当下）
得法·掌握安顿技巧，融合三大智慧工具
一、认知优化：重塑心灵底层逻辑（ABC理论+心即理）
- 1. 识别认知偏差：打破非黑即白灾难化思维定式
- 2. 重构认知框架：以长期价值替代短期得失判断
- 3. 锚定正向信念：建立问题即机会的积极认知
二、静定专注：快速安顿身心的实用方法（禅定+正念）
- 1. 气息锚定法：3分钟呼吸专注，快速平复情绪（现场实操）
- 2. 身体扫描法：5分钟感知放松，释放隐性压力（现场实操）
- 3. 念头观照法：4分钟觉察思维，不被杂念裹挟（现场实操）
三、情绪调节：科学疏导与转化技巧（情绪管理+事上炼）
- 1. 情绪识别：给情绪命名，精准捕捉波动
- 2. 情绪疏导：物理隔离+理性梳理的双重方法
- 3. 情绪转化：从对抗到利用的正向引导
践行·落地成长路径，实现持续赋能
一、日常场景化践行方案（知行合一+实践方法）
- 1. 决策场景：静定3分钟→认知校验→正向执行
- 2. 沟通场景：觉察情绪→倾听需求→理性表达
- 3. 压力场景：接纳感受→工具疏导→行动拆解
二、碎片化成长体系构建（适配管理者时间特性）
- 1. 每日3件事：1分钟觉察+2分钟静定+3分钟复盘
- 2. 每周1次梳理：盘点心灵状态+优化践行方法
- 3. 每月1个突破：聚焦1个卡点，强化1项技能
三、长期成长：从个人安顿到组织赋能（终极目标）
- 1. 个人层面：以心灵安宁支撑职业韧性
- 2. 团队层面：以正向状态引领团队氛围
- 3. 组织层面：以成长思维助力组织发展
- 结训与答疑
- 1. 核心知识点回顾：明理→得法→践行逻辑闭环
- 2. 个人行动承诺：制定1个可落地的日常践行计划
- 3. 现场答疑：针对具体场景困惑提供个性化建议
适合对象
企业家、企业各级领导、储备干部
课程定位与主要问题
《心之安处—当代管理者的心灵安顿与成长之道》更强调管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进与小组练习、过程记录和后续任务的连接
核心收益
- 洞悉心灵本质，唤醒内在觉知与自我安顿能力
- 过程动作更具体：静定与情绪调节技巧，高效化解压力感、释放压力
- 筑牢内心定力，在复杂决策中保持清明从容
- 减少内耗，提升沟通效能与团队协同力
- 构建日常心灵成长路径，实现个人与组织双向赋能
课程背景与交付信息
时逢变革深水区，市场浪潮激荡，政策导向迭代，当代企业管理者正置身于内外承压的宏观场域：外部需应对不确定性挑战，内部要扛起组织发展重任，心之所向的安宁与定力，已成稀缺却必需的核心素养
于企业而言，管理者的心灵状态是组织活力的晴雨表。当决策压力感消耗判断力，情绪内耗侵蚀凝聚力，职业迷茫消解行动力，企业的战略落地与长远发展便会遭遇无形阻滞。唯有管理者先安其心，方能带领团队在变局中稳舵、在压力中前行，这既是企业突破增长瓶颈的现实需求，也是锻造核心竞争力的深层逻辑
本课程的设计，根植于中华优秀传统文化的土壤，萃取三大智慧体系的精髓：以东方心学为骨，直指心即理的本质内核，唤醒内在觉知；以现代行为沟通为器，提炼情绪疏导、认知重构的科学方法；以禅学智慧为韵，汲取静定觉察的非宗教化精华，滋养心灵定力。三者相融相生，既避开西方理论的隔阂感，又剥离宗教化表述的束缚，构建起本质觉醒—方法落地—实践成长的完整路径，为当代企业管理者量身打造一套兼具东方韵味与现实价值的心灵成长体系，让心有安处，行有方向
课程时间
1天，6小时
授课方式
讲师讲授、案例分析、视频讨论、引导思考、现场答疑
课程内容重点
01明理·洞悉心灵规律，锚定安顿根基
02得法·掌握安顿技巧，融合三大智慧工具
03践行·落地成长路径，实现持续赋能
讲师介绍
朱笑涵
国学智慧应用专家
国学智慧应用专家。中山大学哲学硕士，朱熹二十六代嫡孙。20年深耕国学与管理融合，研发30+门课程，服务24万+政企学员，擅长中国式领导力与阳明心学应用落地，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论
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本课程页面围绕《心之安处—当代管理者的心灵安顿与成长之道》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
企业家、企业各级领导、储备干部。
学习这门课可以获得什么收益？
洞悉心灵本质，唤醒内在觉知与自我安顿能力；掌握静定与情绪调节技巧，高效化解压力感、释放压力。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲师讲授+案例分析+视频讨论+引导思考+现场答疑，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
