基层管理必修课｜企业内训课程

可选交付版本

不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。

基层管理必修课推荐版本

适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。

基层管理必修课（可选版本）可选版本

可选版本，面向不同岗位或学员对象进行适配。

课程大纲

课程总览

内容重点

导入：我们筋疲力尽的生存状况
案例：王经理的一天——时间为什么不够用？

心态篇——正确理解时间的公平性和不可逆性

一、时间的认知

1. 时间是我们最宝贵最稀缺的资源
2. 想要提升效率，管理时间，最重要的不是技巧，而是转变心态
工具：1440提示牌

二、将真正重要的事融入你的生活

1. 总是会有更多的事情要做
2. 把时间花在值得做的事情上

事件篇——事件的多样性和可规划性

二、制作待办事项卡——规划时间还是规划事件

1. 两种规划方法：时间-事件与事件-时间
2. 根据日程表来做事而不根据任务清单

三、时间管理四象限

四、吃青蛙定律

五、任务分解

1. 任务分解三明治模型
2. 保障任务核心思考区间不打断

技巧篇——时间管理的小技巧

一、黄金三小时法则

1. 学会休息与工作
2. 早间精力管理法

二、时间管理的统筹方法课

案例：华罗庚泡茶、第一次做饭
1. 不同方法下耗时
2. 如何做好时间统筹

三、大脑的双核处理功能

1. 左右脑功能
2. 双核处理技能
3. 区分：注意力分散与并行工作

四、低水平重复与提升效应

精力篇——个人最高阶的资源管理

一、精力金字塔

二、精力管理启动——释放你的小宇宙

1. 身体管理：添柴加火——强大你自己
2. 情感管理：将威胁转化成挑战——处理人生中的大石块
案例：老公爱看球
3. 思想管理：重塑大脑 ——专注力与条理性
案例：达芬奇

适合对象

基层管理者课程讲师 8年龙头央企高管工作经历北大人文经济研究中心研究员/湖南大学特邀讲师老师是一位复合型的管理者，拥有政府单位、大型民企、龙头央企三大从业经历，20年以上实战管理经验，10年高管工作经历，在政府事务、管理体系创新、项…

课程定位

管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练中，参训团队可以先看清问题所在，再设计可执行动作

核心收益

管理要求更清楚：实用有效的时间管理工具和工作方法，改变拖延习惯，减少工作延误
树立正确的精力管理理念，科学管理自己的精力资源，保持高效精力投入
理解心理压力产生的基本机制，觉察压力，面对压力，缓解自身压力状态

查看更多收益收起更多收益

认清情绪问题产生的的科学原理，有效掌握情绪管理方法，保持身心健康
学习团队沟通与协作方法，促进团队高效协同，提高团队氛围与工作绩效
培养目标制定及分解思路，目标落地执行，个人目标与组织目标有效统一

课程背景与交付信息

做为刚从一线升职到基层管理者的你是否存在繁忙的工作当中，总感觉时间不够用、精力顾不过来？不知道如何把工作分配给下属？不知道如何做好规划，每天都精疲力尽却仍然无法完成目标？不知道如何与上司良好的沟通，获得资源？情绪不稳定，工作压力不知道如何排解，影响职场发展和身心健康？

本课程内容，是基层管理者必不可少的学习内容，该课程的核心理念非常具有实效意义，解决基层管理者们的困惑，决定了企业的各项战略举措落地的效果，决定了组织团队成员的状态，决定了企业的组织优势与执行成果

课程时间

1天，6小时

课程内容重点

01心态篇——正确理解时间的公平性和不可逆性

02事件篇——事件的多样性和可规划性

03技巧篇——时间管理的小技巧

04精力篇——个人最高阶的资源管理

讲师介绍

尚翎

中高层管理技能与领导力专家

中高层管理技能与领导力专家。21年大型企业管理实践经验，前央企高管。兼具中高层领导力发展与公文写作实战专长，累计授课千余场，服务金融、能源等多行业头部企业，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论

金融银行电力能源政府国企通信制造业交通基础设施

查看讲师主页

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

基层管理者课程讲师 8年龙头央企高管工作经历北大人文经济研究中心研究员/湖南大学特邀讲师老师是一位复合型的管理者，拥有政府单位、大型民企、龙头央企三大从业经历，20年以上实战管理经验，10年高管工作经历，在政府事务、管理体系创新、项…。

学习这门课可以获得什么收益？

掌握实用有效的时间管理工具和工作方法，改变拖延习惯，减少工作延误；树立正确的精力管理理念，科学管理自己的精力资源，保持高效精力投入。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配