MBTI性格分析与压力管理（推荐版本）
适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。
MBTI性格分析与压力管理
内倾情感与外倾情感：INFP、ISFP、ENF…需要现场演练支撑，对象、步骤和检查点会在训练中逐步明确
授课讲师：
宋奕晓 · 职场效能提升与员工心理赋能专家
可选交付版本
不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。
MBTI性格分析与压力管理
可作为备选学习方案，适合在行业场景、授课时长或模块侧重点上灵活调整。
课程大纲
课程总览
三、MBTI十六类型的压力管理
- 内倾情感与外倾情感：INFP、ISFP、ENFP、ESFP
- 基本特征
- 压力表现
- 压力管理策略
- 内倾思维与外倾思维：INTP、ISTP、ENTP、ESTP
- 内倾感觉与外倾感觉：ISTJ、ISFJ、ESTJ、ESFJ
适合对象
新员工、管培生，中基层管理者
课程定位
《MBTI性格分析与压力管理》更强调管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进与小组练习、过程记录和后续任务的连接
核心收益
- 管理要求更清楚：目标要求、责任分工和过程反馈，先讲清对象、约束和判断标准
- 围绕MBTI十六类型的压力管理梳理关键判断点，避免停留在概念解释
- 借助内倾情感与外倾情感：INFP、IS…完成一次可复盘的应用演练
- 输出压力表现相关的后续跟进清单，方便课后跟踪
课程背景与交付信息
管理者培养、团队执行和绩效沟通容易停在要求传达上，难点在于把要求拆成可跟进的岗位动作。课堂先拆清MBTI十六类型的压力管理，再把内倾情感与外倾情感：INFP、ISFP、ENF…和压力表现接回日常管理。
课程时间
半天
授课方式
讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，行动方案
课程内容重点
01MBTI十六类型的压力管理
02内倾情感与外倾情感：INFP、ISFP、ENFP、ESFP
03压力表现
04压力管理策略
05内倾思维与外倾思维：INTP、ISTP、ENTP、ESTP
讲师介绍
宋奕晓
职场效能提升与员工心理赋能专家
宋奕晓，职场效能提升专家，心理学硕士。拥有近20年培训管理经验，擅长将心理学原理（DISC/MBTI/正念）与企业管理实践深度融合。主打员工心理赋能与高情商沟通，累计授课超120期，学员满意度95%
查看讲师主页课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
新员工、管培生，中基层管理者。
学习这门课可以获得什么收益？
看清目标要求、责任分工和过程反馈，先讲清对象、约束和判断标准；围绕MBTI十六类型的压力管理梳理关键判断点，避免停留在概念解释。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按半天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，行动方案，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
