第一部分:时间管理
- 思考:效率低的原因有哪些?
- 1. 你还有多少时间?
- 2. 为什么要学习时间管理?
- 3. 时间管理=个人管理
- 4. 效率管理转型效能管理,从时间管理到精力管理
- 1. 时间价值核算
- 2. 时间管理的三大手段——割舍、替换、压缩
- 3. 时间记录清单——工作任务分析
- (1)时间清单——个人使用时间的清单梳理
- (2)34枚金币时间管理法
- 实战
- 演练:记录自己的时间清单
- 重点探讨:每天工作很忙,甚至经常加班,时间都去哪里了?
- 案例解析:某世界500强制造企业管理者时间管理作业——34枚时间管理法
- 个人提升的时间管理方式——好的生活习惯
- 1. 精力管理的金字塔模型
- 生理精力
- 情绪精力
- 思维精力
- 意义精力
- 2. 生理精力(体能)——精力的基础燃料
- 睡眠的意义
- 均衡饮食——