办公室里的常见病:颈肩综合征

什么是颈肩综合征、颈肩综合征包括哪些疾病和神经根型颈椎病连成一组训练主线,减少课堂内容与岗位动作之间的断点

0.5-1天 管理者能力提升

课程大纲

课程总览

一、什么是颈肩综合征?
(一)以预椎退行性病变或慢性劳损为基础的一组疾病
(二)常见于久坐办公室而缺乏运动的白领阶层
(三)属于可防、可治的一组疾病
(四)本病发病率与年龄呈正相关性
二、颈肩综合征包括哪些疾病?
(一)颈椎间盘突(彭)出症
(二)落枕
(三)颈椎-椎管狭窄
(四)骨质增生
(五)颈椎病
  • 1. 神经根型颈椎病
  • 2. 脊髓型颈椎病
  • 3. 交感神经型颈椎病
  • 4. 混合型颈椎病
(六)棘突炎(也称棘上韧带炎)
三、颈肩综合征的病理是什么?
(一)颈椎间盘突(彭)出症——脱出的髓核压迫神经根或神经节
(二)落枕——睡眠时因枕头过高,致使颈、背部肌肉疲劳
(三)颈椎-椎管狭窄——外伤所致骨折、椎体错位等
(四)骨质增生——中、老年人因钙流失而产生骨代谢异常
(五)颈椎病——外伤、骨质增生、长期坐姿不正等
(六)棘突炎(棘上韧带炎)——中、老年人、低温刺激或长期坐姿不正等
(七)肩周炎——中、老年人、低温刺激
(八)颈椎关节错位——医源性多见,推拿时用力过猛
四、颈肩综合征的表现有哪些?
(一)颈、肩、背部疼痛,头、颈、肩关节活动受限
(二)患侧上肢、腕、指关节出现麻木、酸胀或无力
(三)外伤导致的颈椎-椎管狭窄严重时,可产生高位截瘫
五、颈肩综合征怎么诊断?
(一)手法检查(也称物理检查)
(二)颈椎、肩关节X线
(三)颈椎、肩关节MRI(核磁共振)
  • 颈肩综合征怎么治疗?
  • 推拿
  • 烤电
  • 神灯
  • 艾灸
  • 周林频谱仪
  • 远红外线

适合对象

企业全体员工

课程定位与主要问题

管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进进入具体案例后,团队能同时确认方向和下一步做法

核心收益

  • 先确认目标要求、责任分工和过程反馈,让训练目标更具体
  • 什么是颈肩综合征和颈肩综合征包括哪些疾病会被串成一组可练习的管理动作
  • 反馈辅导有抓手:沟通辅导、任务推进和复盘改善检查方法是否适合团队日常任务
  • 团队复盘有依据:神经根型颈椎病相关的试点清单、检查点和下一次复盘安排

课程背景与交付信息

早九晚六的工作、往返上下班的公交与地铁、以及工作与生活双重压力,使得绝大多数企业员工没有时间锻炼身体,而长期坐在电脑前办公,长期使用空调与风扇, 久而久之,身体的超重与肥胖、躯体颈椎病与腰间盘突出、心情焦虑与抑郁等问题接踵而来,随着时间的推移,影响工作效率

课程时间

0.5-1天

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01什么是颈肩综合征?
02颈肩综合征包括哪些疾病?
03神经根型颈椎病
04脊髓型颈椎病
05交感神经型颈椎病

讲师介绍

张吉泉 讲师头像

张吉泉

职场健康管理专家

张吉泉,职场人身心健康培训导师,释文健康首席医学顾问。拥有31年全科医学经验,擅长职场健康管理、应急急救及慢病养生培训。结合临床实战与科普教育,为企业员工提供科学、实用的健康解决方案

医疗健康电力能源通信运营物流运输社区服务
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课程差异说明

本课程页面围绕《办公室里的常见病:颈肩综合征》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块,便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加?

企业全体员工。

学习这门课可以获得什么收益?

先确认目标要求、责任分工和过程反馈,让训练目标更具体;什么是颈肩综合征和颈肩综合征包括哪些疾病会被串成一组可练习的管理动作。

课程通常安排多长时间?

课程通常可按0.5-1天安排,具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

企业可以基于这门课做定制吗?

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长,对案例、练习和重点模块做适配