重新激活动力 — 在变革中找寻新动力
- 1. 变革带来的不确定性
- (1)识别常见的不安情绪
- (2)讨论变革中的常见误解
- (3)提供心理安全感的策略
- 小组
- 讨论:分享在变革中的个人感受和应对策略
- 2. 接受变革的心理过程
- (1)变革曲线理解
- (2)从否认到接受的心理阶段
- (3)加速个人适应过程的方法
- 1. 识别与转化消极情绪
- (1)常见的消极情绪及其源头
- (2)转化技巧与策略
- (3)持续的自我激励技巧
- 工具模型:情绪转化工作表
- 2. 培养抗压能力
- (1)理解压力与其物理反应
- (2)抗压技巧与方法
- (3)创建支持性的工作环境
- 梳理二、塑造积极的工作态度的目标拆解、责任边界和过程指标
- 1. 创新思维的重要性
- (1)为什么需要创新
- (2)创新思维的基本元素
- (3)日常工作中的创新实践
- 工具模型:日常创新思维触发器
- 2. 跨越舒适区
- (1)识别个人舒适区
- (2)设计挑战自我的活动
- (3)实施并评估效果
- 梳理三、创新与自我超越的目标拆解、责任边界和过程指标