课程总览
三、有瘀者先化瘀
- 血瘀的相关知识 — 影响健康、容易长斑、肤色晦暗
- 先清水渠再引水 — 大部分女性容易忽视此项
- 血瘀产生原因 — 气血不足、寒凝、血热、痰湿
- 先天体质 — 血瘀体质、现场辨识自己是否血瘀体质？
- 化瘀方法 —
四、强固气血生化之源
- 肾乃先天之本，脾乃后天之本 —
- 气血的来源 — 先明【道】，【术】才有效
- 脾虚的原因 — 哪些生活习惯损伤脾胃？
- 如何健脾胃—
五、气功促进气血之运行：气比血更重要
- 气为血之帅—
- 人活一口气 — 断气
- 精气神 — 神气十足
- 最实用、有效的养生气功【八段锦】
- （现场八段锦教学，课程价值高能点，学会可受益终生）
- 掌握不到功法要领就是八段操 — 八段操=散步 起不到养生作用
- 每式功法就是一味药 — 八段锦功法要领详解
- 练对八段锦胜过化妆品 — 明确每式目的+掌握要领+坚持习练
- 科学系统的养生气功—八段锦+叩齿撮谷道+有氧运动+采气
六、饮食辅助
- 补气血的日常食物 —
- 茶饮补气血 —
七、止损戒损：气血亏虚的不良生活习惯
八、抗衰专题：
- 内：中医抗衰
- 阴阳失衡 —
- 气血亏虚 —
- 脏腑虚衰 —
- 外：面部抗衰
- 清洁、保湿、护肤、防晒 —
- 抗氧化、清除自由基 —
- 医美手段 —
九、现场对课程知识、技能进行考评、加强。
