内容重点
- 青色食物入肝
- 酸味收敛
- 食物的酸和体制酸化是一回事？
- 餐桌上的养肝养生餐
餐桌上的营养学
青色食物入肝先把对象、任务和边界讲清，食物的酸和体制酸化是一回事再帮助团队对齐现场处理口径
授课讲师：
韦娜 · 中医健康养生专家
适合对象
追求健康生活的所有职场人士等
课程定位与主要问题
目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘需要落到岗位动作，训练会围绕关键问题完成一轮方法校准
核心收益
- 管理要求更清楚：目标要求、责任分工和过程反馈，减少只听概念、不知道怎么用的落差
- 围绕青色食物入肝校准目标和边界，明确课堂重点动作
- 反馈辅导有抓手：食物的酸和体制酸化是一回事安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
- 团队复盘有依据：餐桌上的养肝养生餐相关的责任分工、跟进节奏和复盘问题
课程背景与交付信息
佛经言：一切众生皆因食而存在！人生四缘；饮食，衣服，卧具，医药。我们经常说，没有大多数人的平庸，就没有生活，食物的气性就是平庸的，所以可以天天吃。但在这平庸中有自己的独特个性 青（酸），赤（苦），黄（甘），白（辛辣），黑（咸）
而不平庸的，浓的，烈的都是药，即便是生病也要量力为之，否则一不小心会吃出问题来的
课程时间
2天，12小时
授课方式
授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解
课程内容重点
01青色食物入肝
02食物的酸和体制酸化是一回事？
03餐桌上的养肝养生餐
04红色食物入心
05苦味可以燥湿
课程大纲
内容重点
- 1. 红色食物入心
- 2. 苦味可以燥湿
- 3 苦味过度可伤脾
- 4 餐桌上的养血活血养生餐
内容重点
- 黄色食物入脾
- 甘味可补益，可缓急，可调和
- 甘味和甜味的区别？
- 餐桌上的健康养脾养生餐
内容重点
- 白色食物入肺
- 辛辣可行气，芳香
- 辛辣的区别？谣言说：辛辣是痘痘胃肠疾病 等的源头？
- 餐桌上的补肺养生餐
内容重点
- 黑色入肾
- 咸味可软坚
- 咸味的重要性及常见误区
- 4 补肾难，食疗养肾从餐桌上开始！
讲师介绍
课程差异说明
本课程页面围绕《餐桌上的营养学》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合追求健康生活的所有职场人士等等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
通过食物的力量，把养生巧妙的融入进去。利用食物的特色—五色和五味。调和，互补。让它不仅可以促进食欲，帮助消化，也是人体不可缺少的营养物质。而后者更为重要，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：2天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
课程采用什么授课方式？
课程主要采用授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
