时间管理｜企业内训课程

Q: 这门课适合哪些学员参加？

企业各级管理者及骨干员工

课程大纲

时间诊断

一、时间日志法

方法: 连续3天, 每30分钟记录一次在做什么
分类统计: 有效工作/无效工作/被动响应/深度思考/碎片消耗

二、80/20法则

20%的工作产生80%的成果
策略: 识别你的'高价值20%', 给它最多的时间和精力
T 工具: 时间日志模板
时段/活动内容/有效分类(有效/无效/被动/碎片)

时间四象限

一、四象限分类

第一象限(重要+紧急): 立即处理 - 危机、截止日期、客户投诉
第二象限(重要+不紧急): 计划安排 - 规划、学习、预防、关系维护
第三象限(不重要+紧急): 委托他人 - 部分会议、电话、消息
第四象限(不重要+不紧急): 减少消除 - 无意义社交、刷手机、抱怨

二、四象限管理策略

优秀管理者: 50%以上时间在第二象限, 防患于未然
普通管理者: 60%以上时间在第一象限, 天天救火
T 工具: 个人时间象限分配目标
理想分配: 第一象限20% / 第二象限50% / 第三象限20% / 第四象限10%
你当前的分配: 第一象限 % / 第二象限 %
差距在哪? 需要转移多少时间到第二象限?
A 互动: 时间四象限实战
每人列出本周10项任务, 归入四个象限
讨论: 哪些不应该你做?(第三象限能否委托?)
哪些第二象限的事一直被你忽略了?

效率提升与习惯养成

一、番茄工作法

25分钟专注+5分钟休息=1个番茄钟, 4个番茄钟后长休息15分钟
规则: 番茄钟内不看手机/邮件, 专注于一件事情

二、每日规划三步法

第1步: 每天下班前写明天要做的3-5件事(最重要的放前面)
第2步: 早上花10分钟确认和调整, 填入时间块
第3步: 每天下班前花5分钟回顾
T 工具: 每日规划模板
今日最重要的3件事: 1. 2. 3.
时间块: 09:00-10:30: 10:30-12:00

适合对象

企业各级管理者及骨干员工

课程定位与主要问题

时间是每个人最公平的资源——每天24小时。但同样是8小时工作, 有的人焦头烂额什么都没做完, 有的人井井有条还能准时下班。差距不在能力, 而在时间管理的方法和习惯

核心收益

* 建立时间诊断意识, 知道自己的时间都花在了哪里
* 掌握四象限法则, 学会区分轻重缓急
* 学会用番茄工作法提升专注力, 减少时间碎片化
* 建立每日规划习惯, 让工作有节奏有掌控感

课程背景与交付信息

课程结合《时间管理》的实际业务场景展开，帮助学员梳理当前背景、关键问题与后续落地动作。

课程时间

半天

授课方式

讲师讲授 + 案例分析 + 小组讨论 + 自我诊断 + 实践演练

课程内容重点

01时间诊断

02时间四象限

03效率提升与习惯养成

讲师介绍

林晓

管理效能提升专家，覆盖领导力、沟通、执行力

曾任全球上市集团50强华东区总经理，拥有10余年企业管理实战经验。擅长将行为沟通方法技术融入管理实践，形成管理+行为沟通双驱赋能模式，累计授课数百期，深受国家电网、中国建材等知名企业信赖

电力能源金融银行政府国企制造业通信交通基础设施

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课程差异说明

本课程页面围绕《时间管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

企业各级管理者及骨干员工。

学习这门课可以获得什么收益？

* 建立时间诊断意识, 知道自己的时间都花在了哪里；* 掌握四象限法则, 学会区分轻重缓急。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按半天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式？