人生努力工作的终极追求到底是什么？
内容重点
- 团队研讨：人生的追求到底是什么？
- 人生为什么需要幸福？
- 初识积极心理学
- 积极心理学的研究对象——幸福感
- 积极心理学的缘起：马斯洛的需要层次理论
积极心态与员工韧性建设
业务重点、责任边界与过程指标需要现场演练支撑，对象、步骤和检查点会在训练中逐步明确
授课讲师：
彭远军 · 管理心理学应用专家
课程大纲
塑造积极情绪，提升心理能量：精力能量管理
内容重点
- 识别积极情绪与幸福感
- 神奇数字3：1（积极情绪：消极情绪）
- 改善消极情绪，减少心理能量的消耗
- 减少思维反刍：正念减压改善方法MBSR
- 正念体验：正念呼吸法
角色的认知与探索：乐在学习工作，体验自我价值感
内容重点
- 团队研讨：为什么而学习工作？（意义价值）？
- 为什么需要学习工作？（经济学，哲学，心理学）
- 资产管理观反思：赚钱是目的，还是结果？
- 资产管理观与人生态度（儒释道，心学）
- 你赚的每一分钱，都是你认知的兑现
直面人生挑战，避免心理耗竭，改善倦怠状态
内容重点
- 压力的自我评估（现实压力 vs. 理想压力）
- 觉察体验：自我压力觉察（自我评分）
- 压力与学习绩效的倒U曲线关系（倦怠）
- 体验
- 情绪压力的应激Stress反应模式Fight or Flight
和谐人际关系，实现高效沟通管理（心上除累）
内容重点
- 人际关系和谐的基础：透析人际关系的本质
- 人际关系是双向的
- 互惠理论（mutual-reward theory, MRT）
- 互惠是双赢的基础
- 关照他人（利己性的利他主义）
如何面对人生的不公平感？（制度流程考核体系）
内容重点
- 案例研讨：迟到被罚（联想柳总）
- 组织为什么需要制度考核？
- 如何理解组织公平模型（公平感）？
- 分配公平（绩效考核）
- 团队研讨：如何面对制度的不公平感？
清晰职业定位，做好职业规划：实现个人与组织共赢
内容重点
- 我的未来路在何方（金斯伯格职业选择理论）
- 使命引领（立志敢愿），设立超我目标
- 哲学护航（价值观体系）人生真正的需要是什么？）
- 战术驱动（目标体系、机制保障）
- 清晰定位，少走弯路：自我分析与定位（内职业）
适合对象
在校生 课程模型
课程定位与主要问题
管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进会被放进具体任务里校准，便于参训团队形成同一套做法
核心收益
- 洞悉内在的终极需求及目标，找准学习工作的内在动力与价值感
- 改善消极情绪，努力塑造积极情绪，感受职场幸福
- 减少人际冲突，和谐人际关系，减少内在能量的消耗
查看更多收益 收起更多收益
- 觉察自我的学习工作价值感与意义感，努力为自己而学习工作，创造成就感受
- 认识自己，有意识地去自我修炼成长，发展内心的正能量，追求幸福人生
- 建立健康成熟的人格模式，提升自我效能感，发展积极心理观，服务于社会
课程背景与交付信息
人生真正追求的到底是什么？幸福，还是痛苦？我们期望幸福，然而我们却在亲手缔造痛苦！幸福先天遗传的，还是后天习得的？为什么我们物质生活越来越好的同时，我们感受到越来越不幸福？幸福是一种特质，还是一种能力？傻乐是幸福吗？生活的本质是幸福的吗？现实生活中的高压力状态下，追求幸福奢侈吗？
面对人生的三大主题：工作、家庭、自我，我们该如何来管理自我的身心状态，快乐工作，幸福生活，让自己的人生更有价值和意义。相信幸福，你就可以获得幸福！选择幸福，幸福将与你相伴！从现在开始，修炼自我的幸福感，积极宁静，感恩喜悦，接纳自己，悦纳他人的人生态度，就会收获幸福与快乐！让我们回归基本的人性，从幸福心理学的视角真正帮助各位获得内心的成长与人格发展，向幸福出发……
课程时间
3天
授课方式
讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，引导式沟通放松，自我觉察，行动方案
课程内容重点
01积极心态与员工韧性建设：目标拆解、团队协同与复盘改进
02目标拆解：业务重点、责任边界与过程指标
03团队协同：沟通反馈、冲突处理与执行跟进
04管理复盘：例会节奏、行动计划与改进事项
讲师介绍
彭远军
管理心理学应用专家
彭远军，管理行为沟通应用专家，国家二级员工关怀辅导人员。拥有18年以上实战经验，深耕管理行为沟通与教练型领导力，助力管理者心智提升与组织效能改善。持有CCF认证高级教练及多项国际版权课程导师资质
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《积极心态与员工韧性建设》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 7 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
在校生 课程模型。
学习这门课可以获得什么收益？
洞悉内在的终极需求及目标，找准学习工作的内在动力与价值感；改善消极情绪，努力塑造积极情绪，感受职场幸福。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按3天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，引导式沟通放松，自我觉察，行动方案，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
