第一章 心态的重要性
内容重点
- 罗夏墨迹测验当下的心态
- 心态的定义：意识、动机、观念、情感
- 自我认知：您是哪类才
- 4. 心态的力量
- 【视频分享】：林义杰的故事
塑造阳光心态
塑造阳光心态不只补概念，更关注目标拆解、团队协同与复盘改进、业务重点、责任边界与过程指标在真实场景里的判断和取舍
授课讲师：
姚名 · 职场效能提升与AI应用实战专家
课程大纲
第二章 如何养成阳光心态
内容重点
- 1. 转变思维，多角度的看待问题
- 1. 掌握看待问题有哪些角度
- 2. 采用积极的思维反应模式
- 1. 不是对方做了什么伤害我们，往往是我们选择的回应伤害了我们
- 3. 确定最佳的注意力范围
第三章 拥有积极的心态及情绪——情绪与压力管理
内容重点
- 1. 什么是情绪与压力
- 1. 认知情绪的定义
- 2. 压力带来的影响（畏缩恐惧、情绪低落、易怒易暴、自我封闭）
- 3. 情绪与压力的关系
- 2. 管理压力的方法
适合对象
职场新人、执行层员工、基层管理人员
课程定位与主要问题
管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练场景下，参训团队需要确认对象、任务边界和课后跟进节奏
核心收益
- 对齐目标要求、责任分工和过程反馈，先把训练目标落到真实工作场景
- 围绕目标拆解、团队协同与复盘改进明确判断口径和处理优先级
- 用业务重点、责任边界与过程指标安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
- 带走沟通反馈、冲突处理与执行跟进相关的复盘问题和跟进清单
课程背景与交付信息
员工抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持，对待工作缺乏热情和积极性，整天得过且过、抱怨，责任感不强、执行力不佳，当一天和尚撞一天钟，不愿意多干一点自己的份外之事，把责任划分很清楚，最后一分钟打卡上班，最后一分钟守着打卡下班，没有长远的目标和计划，忧虑自己的前途和公司的发展！
物质和精神我们追求的到底是什么？职场定位、摆正角色、端正态度、 尤为重要。心态决定行为，行为导致结果，本堂课程通过运用大量的案例分析与讲解，帮助员工拓宽视野、强化自我管理意识、转变思维模式；通过自我认知的各项练习，帮助员工建立工作的积极阳光心态必须先从改变心态开始！因为心态决定一切，心态改变了，一切都随之而变！
课程时间
半天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01塑造阳光心态：目标拆解、团队协同与复盘改进
02目标拆解：业务重点、责任边界与过程指标
03团队协同：沟通反馈、冲突处理与执行跟进
04管理复盘：例会节奏、行动计划与改进事项
讲师介绍
姚名
职场效能提升与AI应用实战专家
13年企业培训实战专家，专注AI办公提效、公文写作与TTT内训师培养。曾任多家集团培训总监，累计授课400余场，以AI+专业技能双轮驱动模式，助力企业与员工实现职场效能跃升
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本课程页面围绕《塑造阳光心态》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
学习这门课可以获得什么收益？
对齐目标要求、责任分工和过程反馈，先把训练目标落到真实工作场景；围绕目标拆解、团队协同与复盘改进明确判断口径和处理优先级。
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
