积极自我与积极关系—在团体辅导中开出幸福的花

积极心理团体辅导的特点、积极心理学品格优势理论和真实的幸福感源于品格优势和美德连成一组训练主线,减少课堂内容与岗位动作之间的断点

1天 中高层领导力

课程大纲

课程总览

一、认识积极心理学团体辅导
  • 1. 积极心理团体辅导的特点
  • 2. 积极心理学品格优势理论
  • 3. 真实的幸福感源于品格优势和美德
  • 4. 品格优势的二个维度
二、积极自我
  • 1. 小组建设
  • 自我幸福感评估
  • 暖身练习
  • 彼此相识
  • 2. 小组增进了解
  • 找相似
  • 同心同德连接法
  • 3. 寻找成员品格优势
  • 练习一:让我自豪
  • 练习二:优势善用
三、积极关系
  • 1. 幸福五因素
  • 自我幸福感评估
  • 暖身练习
  • 彼此相识
  • 2. 感恩优势辅导:《寻找生命的贵人》
  • 团体暖身活动
  • 感恩主题绘画
  • 3. 感恩优势辅导:《我想对你说》
  • 感恩表达
  • 感恩行动
四、积极赋能:曼陀罗处理负面情绪事件
  • 1. 寻找
  • 2. 表达
  • 3. 创作
  • 4. 升华
五、感恩冥想:提升自我心理能量

适合对象

公司基层员工,基层、中层、高层管理者均可参加

课程定位与主要问题

管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进会被放进具体任务里校准,便于参训团队形成同一套做法

核心收益

  • 发现自我与他人的品格优势,提升自我价值感及对他人的欣赏能力,营造团队中彼此了解、彼此信任、彼此支持的良好氛围
  • 提升员工个体感恩水平,促进个体积极的人际关系,建立良好的工作关系
  • 提升员工个体认知能力、心理弹性,以积极的心态变对生活工作中的挫折与困难
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  • 团队复盘有依据:优势善用,感恩主题绘画,感恩行动练习,常怀感恩之心,生活将充满阳光

课程背景与交付信息

积极团体心理辅导是在团体带领者的引导下,团体成员围绕一个或多个主题,通过团体内的人际互动,促进成员通过观察、学习、体验,从而进一步认识自我、探讨自我、接纳自我、改善人际关系,促进新的行为方式发展,从而更加灵活而具有弹性的面对各种生活事件

品格优势理论中提到的与他人相关的积极心理品质包括感恩、宽恕、团队合作、爱与被爱等。本团体辅导聚焦在感恩优势方面,通过回顾曾经生命历程中与重要支持者双向互动的良好关系,培养感恩之情,促进和谐关系,提升生活的幸福感

积极心理学不仅对员工个人有益,对于整个组织也具有积极的影响,组织中存在积极心态的员工更具有凝聚力和团队精神,而这种精神可以促进组织的创新和发展。同时,积极心理状态的员工更容易适应组织变革、更加有创造性的解决问题,从而推动组织的发展

课程时间

1天

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01积极心理团体辅导的特点
02积极心理学品格优势理论
03真实的幸福感源于品格优势和美德
04品格优势的二个维度
05积极自我

讲师介绍

荆玉娟 讲师头像

荆玉娟

企业员工素养能力提升专家

曾任海尔大学首席讲师,15年深耕员工心理赋能与情绪压力管理。累计培训10000+小时,辅导60000+人次,服务百家知名企业。擅长将认知行为疗法应用于职场,提升团队凝聚力与员工职业素养

航空交通公共事业化工能源金融保险制造业国企央企
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课程差异说明

本课程页面围绕《积极自我与积极关系—在团体辅导中开出幸福的花》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块,便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加?

公司基层员工,基层、中层、高层管理者均可参加。

学习这门课可以获得什么收益?

发现自我与他人的品格优势,提升自我价值感及对他人的欣赏能力,营造团队中彼此了解、彼此信任、彼此支持的良好氛围;提升员工个体感恩水平,促进个体积极的人际关系,建立良好的工作关系。

课程通常安排多长时间?

课程通常可按1天安排,具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

企业可以基于这门课做定制吗?

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长,对案例、练习和重点模块做适配