职业化蜕变：自我管理与角色认知—百炼成钢

课程大纲

一、如何认识企业人的角色、任务与职业态度?

1、企业人的使命

组织与资源的关系
企业资源的四种运用方式

2、企业人的职业态度

使命感与决心
责任与担当
效率与效能

3、企业人的挑战

管人的挑战
理事的挑战

二、如何管理自己的目标？

1、目标决定成功

目标能激发我们沉睡的潜能
目标能调动我们超越自我的欲望
目标使我们关注工作成果
“天道酬勤”的悖论

2、人生目标规划系统

个人发展目标
职业经济目标
兴趣爱好目标
和谐关系目标

3、制定目标的SMART原则

怎样具体明确？
怎样能够衡量？
怎样可以达到？
怎样平衡关联？
怎样设定期限？

4、个人OKR的制定

什么是OKR
OKR的制定技巧
OKR的持续管理

三、如何管理自己的时间？

1、第二象限时间管理法

2、时间管理的策略与方法

确定明确的目标
坚持PDCA循环
马上行动，不找借口，拒绝拖延
学会分工授权
辨清事情的轻、重、缓、急，进行优先排序

3、深度工作的技巧

专注于一件事情
固定的时间做计划、做检讨
每一件事情都要设定期限
坚持二八法则，学会关键掌控
留出思考和独处的时间
工具应用：制定个人深度工作方案

四、如何提升高效沟通的技巧？

1、清晰、简洁地发送信息

选择有效的信息发送方式（HOW）
何时发送信息（WHEN）
确定信息内容（WHAT）
谁该接受信息（WHO）
何处发送信息（WHERE）

2、积极倾听

倾听在沟通中的作用
同理心倾听的技巧

3、积极反馈

反馈的类别
如何给予反馈
如何接受反馈

4、如何向上沟通

理解上级的需求
高效汇报的技巧

5、如何与下属沟通

下达指示中的沟通方法
最好的沟通是赞美
会议的有效管理
情境演练：如何指出下属工作中的不足

五、如何管理自己的职业生涯？

1、什么是职业生涯规划

职业生涯规划的含义
职业锚的含义与类别
职业生涯的分类
2、个性因素对职业选择的影响
3、职业生涯规划的八个步骤

4、职业生涯发展的五个阶段

成长阶段
探索阶段
确立阶段
维持阶段
下降阶段

六、如何管理自己的健康？

1、压力管理

经理人的职业压力
正确认识压力
压力的三阶段模型
经理人的压力来源
处理压力的方法

2、心理健康管理

关于心理健康的标准
高级白领的心理健康状况
保持心理快乐的七个方法

3、家庭健康平衡管理

“修身、齐家、治国、平天下”
家庭情感帐户
幸福的港湾
工具应用：个人平衡轮

七、如何管理面向未来的个人知识体系？

1、企业生命周期是管理者认知工作重点的地图

企业生命周期
企业不同阶段的管理诉求

2、教练是激发团队的钥匙

教练方法论
教练精神与对话技术
【实战演练】五步蜕变教练法

3、系统论是看清本质的工具

建构系统模型的意义
系统模型在企业实践中的价值

适合对象

企业管理者、职业经理人、行政/HR负责人、总监、储备干部、业务骨干

课程定位与主要问题

围绕企业人的职业角色与态度、个人目标和时间安排、上下沟通、职业生涯及持续成长，学习自我管理方法，并结合个人深度工作方案和平衡轮等工具开展练习

课程适配与选型边界

丁云峰《职业化蜕变：自我管理与角色认知—百炼成钢》面向企业管理者、职业经理人及业务骨干，安排1–2天、每天6小时。七讲覆盖职业角色、目标、时间、沟通、职业生涯、健康管理与个人知识体系，结合工具应用和情境演练展开

适合对象

企业管理者、职业经理人、行政/HR负责人、总监、储备干部、业务骨干

课程重点

围绕企业人的职业角色与态度、个人目标和时间安排、上下沟通、职业生涯及持续成长，学习自我管理方法，并结合个人深度工作方案和平衡轮等工具开展练习

时长与形式

1–2天，6小时/天；工具应用、情境演练、实战演练；具体授课安排按课程方案确认

课程时间按原课纲保留为1–2天、每天6小时，具体排期按课程方案确认。健康相关部分按原课纲列出压力、心理健康和家庭平衡的管理主题；练习和工具用于课堂学习，不代表已实施结果或即时效果保证

核心收益

了解自我价值与职业定位
学习目标设定、SMART原则与个人OKR管理
学习时间安排、PDCA与深度工作的方法
学习信息发送、倾听、反馈及上下沟通技巧
了解职业压力、心理健康和家庭平衡的管理主题
了解个人职业生涯规划的方法
学习以生命周期、教练与系统模型思路建构个人知识体系

课程背景与交付信息

员工的自我管理意识与工作习惯，是企业管理能力的一部分。课程从企业人的角色、任务与职业态度切入，讨论如何管理目标、时间、沟通、职业生涯、健康与个人知识体系，用于认识自身职业定位，梳理个人工作与成长的管理思路

课程时间

1–2天，6小时/天

授课方式

工具应用、情境演练、实战演练；具体授课安排按课程方案确认

课程工具

SMART原则与个人OKR；第二象限时间管理与PDCA；个人深度工作方案；个人平衡轮；五步蜕变教练法与系统模型

学员准备

可围绕自身角色、目标和工作安排参与讨论。原课纲安排个人深度工作方案、指出下属工作不足的情境演练、个人平衡轮与五步蜕变教练法；具体课堂材料按课程方案确认。

课程内容重点

01企业人的角色、任务与职业态度

02个人目标规划、SMART与OKR

03第二象限、时间管理与深度工作

04高效沟通与上下级沟通

05职业生涯规划与发展阶段

06压力、心理健康与家庭平衡

07面向未来的个人知识体系

讲师介绍

丁云峰

企业流程管理与团队建设专家

丁云峰讲授《职业化蜕变：自我管理与角色认知—百炼成钢》，原稿面向企业管理者、职业经理人及业务骨干，安排1–2天、每天6小时。七讲从角色与态度延伸至目标、时间、沟通、生涯、健康和知识体系，结合工具应用及情境演练开展学习

制造业金融银行业电力行业通讯业互联网行业农业食品

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课程差异说明

课程时间按原课纲保留为1–2天、每天6小时，具体排期按课程方案确认。健康相关部分按原课纲列出压力、心理健康和家庭平衡的管理主题；练习和工具用于课堂学习，不代表已实施结果或即时效果保证

课程常见问题

课程适合哪些学员？

原课纲面向企业管理者、职业经理人、行政/HR负责人、总监、储备干部和业务骨干，围绕职业角色与个人自我管理展开

课程安排多长时间？

原课纲标注1–2天、每天6小时。页面保留这一范围，具体排期按课程方案确认，不将其改成固定的一天或两天

七讲主要讲什么？

七讲依次覆盖企业人的角色与职业态度、个人目标、时间管理、高效沟通、职业生涯、健康管理，以及面向未来的个人知识体系

课堂有哪些工具与练习？

课纲包含SMART、个人OKR、第二象限、PDCA、个人深度工作方案、个人平衡轮与五步蜕变教练法，并安排如何指出下属工作不足的情境演练

职业角色和自我管理如何衔接？

课程先讨论企业人的使命、职业态度与管人理事的挑战，再讨论目标和工作安排、沟通协作、职业发展与个人知识体系，按七讲内容开展学习