解码身体信号，唤醒自愈本能和——视觉 听觉 嗅觉 味觉 触觉 动觉 人际会先校准做法，再收束到课后的跟进动作
职场女性员工、女性管理者、各类办公岗位女性从业者
内训师培养、课程开发或组织经验复制项目中，参训团队可以先看清问题所在，再设计可执行动作
在现代职场的高压赛道上，女性往往身兼数职，既是冲锋在前的业务骨干，也是家庭温暖的守护者。然而，长期伏案带来的肩颈僵硬、腰背酸痛等职业病，多重角色引发的情绪内耗与心理负荷，正悄无声息地侵蚀着她们的健康与活力
本课程专为职场女性量身打造，创新性地将传统食疗智慧、办公室职业病缓解术与现代心灵疗愈技术相融合。课程从吃对食物调身心、动对部位解痛症、静下心来疗愈情三个维度，旨在帮助女性学员在忙碌的间隙中，学会关爱自己，从内而外焕发柔韧力量，实现身体松绑、情绪释放、能量满格，以更佳的状态驰骋职场，悦享生活
0.5-1天
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
内训师培养与职场效能提升专家
拥有20余年名企管理及人才发展经验，曾任雅居乐集团人力资源总监。擅长将AI技术深度融合于TTT培训与办公场景，帮助组织实现知识资产高效沉淀。累计授课500余场，以实战高效著称。可结合AI赋能TTT与演讲汇报方向补充授课视角，聚焦AI应用/TTT/演讲
查看讲师主页本课程页面围绕《心悦身舒：女性亚健康调理与身心同养减压疗愈》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
职场女性员工、女性管理者、各类办公岗位女性从业者。
掌握职场女性专属食疗调理方案，通过饮食搭配调节身心状态，为身体充能；学会颈肩椎职业病针对性舒缓技法，快速缓解躯体疲劳，改善办公久坐不适。
课程通常可按0.5-1天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
