修炼婚恋与亲子,平衡事业与家庭

修炼婚恋与亲子,平衡事业与家庭不只补概念,更关注恋商小测——给你的恋商打个分吧(每题满分10分…、擅于维系亲密程度并最终得到幸福婚姻在真实场景里的判断和取舍

6小时 服务营销

课程大纲

课程总览

一、恋商小测——给你的恋商打个分吧(每题满分10分,总分100分)
  • 擅于沟通和倾听,具备与异性建立、保持亲密关系的能力
  • 擅于维系亲密程度并最终得到幸福婚姻
  • 了解爱并懂得以更爱自己的方式生活
  • 了解伴侣,懂在婚恋关系中,对异性伴侣表现出爱的能力
  • 在两性关系中具备高维度包容性与爱的活力
  • 能及时识别双方情绪,洞察对方需求并能满足对方
  • 懂得自我接纳,全然接受自己,不因优点而骄傲,不因缺点而自卑
  • 足够自信,相信自己所具有的能力和价值
  • 面对恋爱过程中的逆境、挫折和创伤时的良好适应能力和反弹能力
  • 独立、乐观、灵活和包容,具备婚恋弹性
二、趣味婚姻幸福法则
  • 1. 幸福的婚姻都相似,不幸的婚姻各有不幸
  • 好人原则
  • 太太定律
  • 孩子定律
  • 家产定律
  • 2. 婚姻的5大心锚——重建共识

第二章 情绪力管理——婚姻家庭中的正念觉察

内容重点
  • 家庭情感账户管理艺术
  • 父母的情压管理
  • 亲密关系情绪管理的3大工具
  • 一念之转——情绪ABC法则
  • 自我觉察——身体扫描

第三章 亲密伴侣与亲子关系的经营智慧

内容重点
  • 亲密婚恋的高情商沟通——怎么爱,怎么说
  • 1. 爱的五种语言
  • 视频赏析:《遇见你之前》
  • 2. 恋爱沟通之倾听四层次理论
  • 第一层:我听懂对方

第四章 工作与生活的平衡之道

一、婚姻保鲜的5个秘笈
  • 不要总想着改变对方,改变应从自己开始
  • 比改变更重要的,是努力去理解对方,给对方以宽容
  • 改变不是从抱怨开始,而是从赞美开始
  • 两性相处的三条法则
  • 黄金法则:——你期望别人怎么对待你,你就怎么对待别人!
  • 白金法则:——别人期望你怎么对待他,你就怎么对待他!
  • 钻石法则:——给别人超出他期望的东西!
  • 家庭和谐的四负责智慧
  • 经济基础――谁负责?
  • 情感融洽――谁负责?
二、家庭与事业平衡之道
  • 1. 积极幸福人生四问
  • 1. 什么是对你来说最重要的?
  • 2. 你对现有人生轮每一方面满意度是多少?
  • 3. 你最想改变的是什么?
  • 4. 你做什么能实现这个改变?
  • 2. 如何平衡事业与家庭——精力管理的4个提效利器
  • 要事第一法则——写下每天最重要的3件关键要事
  • 巧授权、多联动,利用外力优化时间
  • 黄金时间处理高回报的工作,空档和碎片时间做其他杂事
  • 充足睡眠是意志力与高效运转的基础和前提

适合对象

与日期、公司全员

课程定位与主要问题

经验很多,但难以沉淀成能讲、能练、能复用的课程时,课程可以用于梳理现状、练习方法,并明确课后的跟进责任

核心收益

  • 理解修炼婚恋与亲子,平衡事业与家庭的核心背景、关键逻辑和应用场景
  • 课堂设计更具体:课程涉及的主要方法、工具和实务操作要点
  • 结合案例形成可用于企业培训和业务落地的行动思路
  • 结合典型案例形成可复制的业务改进和落地执行方案

课程背景与交付信息

内训师培养和课程开发的重点,不只是会讲,而是把经验转成可练、可复盘的内容。课堂会把恋商小测——给你的恋商打个分吧(每题满分10分…、擅于维系亲密程度并最终得到幸福婚姻和学员转化动作放在同一次练习里。

课程时间

6小时

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01恋商小测——给你的恋商打个分吧(每题满分10分,总分100分)
02擅于维系亲密程度并最终得到幸福婚姻
03了解爱并懂得以更爱自己的方式生活
04能及时识别双方情绪,洞察对方需求并能满足对方
05懂得自我接纳,全然接受自己,不因优点而骄傲,不因缺点而自卑

讲师介绍

蒋丽娜 讲师头像

蒋丽娜

内训师培养与职场效能提升专家

拥有20余年名企管理及人才发展经验,曾任雅居乐集团人力资源总监。擅长将AI技术深度融合于TTT培训与办公场景,帮助组织实现知识资产高效沉淀。累计授课500余场,以实战高效著称

金融银行电力能源烟草通信房地产酒店餐旅
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课程差异说明

本课程页面围绕《修炼婚恋与亲子,平衡事业与家庭》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块,便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加?

适合与日期、公司全员等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益?

与收获,并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间?

当前样板提取的课程时间为:3H,6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

企业可以基于这门课做定制吗?

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长,对案例、练习和重点模块做适配