优雅女神速成计-形象气质管理与社交技能提升

课程大纲

课程总览

内容重点

上篇：女士形象气质管理

女神必备技能——服饰搭配

一、好色女人最好命——服装配色技巧

讨论：你喜欢的颜色与你适合的颜色
1. 单色如何搭配？
2. 双色如何搭配？
3. 三个颜色如何搭配？
4. 如何驾驭鲜艳的颜色？
5. 如何演绎撞色技巧？

二、扬长避短——不同体型人的穿搭技巧

1. 沙漏型身材的穿搭技巧
2. 梨型身材的穿搭技巧
3. 苹果型身材的穿搭技巧
4. 礼物盒型身材的穿搭技巧
5. 草莓型身材的穿搭技巧

三、每个女人都独特——配饰彰显风格

1. 丝巾的系法及搭配技巧
练习：丝巾搭配
2. 闻香识女人——香水法则
3. 不同场合的服饰搭配

女神杀手锏——优雅高贵的仪态

一、有礼有节的站姿

二、温文尔雅的坐姿

三、体现涵养的蹲姿

四、落落大方的走姿

五、表情礼仪

1. 微笑的重要性及要领
2. 眼神的凝视区域讲解
视频分享：标准仪态与要领
现场训练：优雅仪态

六、仪态万方的手势礼仪

有里有面儿——你必须要知道的化妆那点事儿

一、护肤正确步骤和方法

二、彩妆

1. 眼影的画法
2. 眼线的画法
3. 眉毛的画法
4. 睫毛膏的画法
5. 口红的画法
6. 不要让腮红毁了你
7. 什么是淡妆？
练习：画一个为自己加分的妆容
下篇：女士社交技能提升

无处不在的魅力——社交礼仪

一、空间礼仪

1. 距离的妙用：拉近心理距离

二、电梯的礼仪

讨论：与TA同乘电梯，谁先进？谁先出？
1. 电梯内的位置安排
2. 电梯内的交谈与话题把控
3. 30秒电梯法则
练习：30秒电梯法则，最简短有效的沟通方式

三、见面礼仪

1. 为他人做介绍规范与顺序
互动与
练习：为他人做介绍
2. 握手的礼仪
练习：握手
3. 会议室座次安排——谈判桌式/圆桌式
4. 乘车礼仪——座次安排/上下车礼仪
互动游戏：乘车座次安排
5. 交换名片的技巧
6. 引领的仪态及技巧

细节体现涵养——宴会就餐礼仪

一、中餐礼仪

1. 客套话怎么说？
2. 中餐常见座次安排
3. 一些老规矩
4. 餐桌上你不知道的那些事儿
视频

二、西餐礼仪

1. 上菜讲究次序
2. 你意想不到的座次安排
3. 餐具摆放及使用方法

三、女神怎能不懂葡萄酒？

1. 如何敬酒？
2. 如何拒酒？
3. 如何碰杯？
4. 如何喝酒才优雅？
5. 所谓品酒怎么品？
互动：品酒流程

四、中国茶文化基础知识

1. 基本茶类及代表
2. 女神泡茶技能速成
练习：泡茶流程

适合对象

女性

课程定位与主要问题

销售转化、客户经营或关键客户突破训练中，参训团队可以先看清问题所在，再设计可执行动作

核心收益

▲改造形象——通过优雅得体的装扮，给人眼前一亮的感觉
▲充盈内心——举手投足透露出发自内心的乐观和自信，能于一餐一饭，一笔一画，一针一
线中创造出幸福的可能
▲提升气质——仪态和谈吐的改变，活成从容又豁达的样子
▲实操落地——结合学员现状，由浅入深、由表及里讲授知识点的本质和规律

课程背景与交付信息

一个女人不仅要有自己的性格和修养，而且还要拥有自己的风情和优雅

怎样学习才能快速见效？本课程从形象气质管理和社交礼仪两个方向出发，它们是举手

投足间，解码优雅女人要懂的装扮法则，魅力心法，以及社交雷区规避项。将优雅女人这个

课程时间

1天，6小时

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01女神必备技能——服饰搭配

02有里有面儿——你必须要知道的化妆那点事儿

03无处不在的魅力——社交礼仪

讲师介绍

门晓慧

政企品牌形象关键场景赋能专家

门晓慧，政企品牌形象关键场景赋能专家，15年实战经验。专注高端商务接待、客户体验管理与专业表达，曾任中国电信省公司客户体验中心负责人。累计接待国家省部级以上重宾超百人次，助力政企品牌在关键场景中实现体验创值

政府国企通信金融银行电力能源公共服务交通基础设施

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课程差异说明

本课程页面围绕《优雅女神速成计-形象气质管理与社交技能提升》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 6 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

女性。

学习这门课可以获得什么收益？

▲改造形象——通过优雅得体的装扮，给人眼前一亮的感觉；▲充盈内心——举手投足透露出发自内心的乐观和自信，能于一餐一饭，一笔一画，一针一。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配