青年员工高效时间管理｜企业内训课程

课程大纲

时间管理意识

一、什么是时间管理意识

1. 时间管理意识的导入
2. 时间管理的自我意识

二、时间管理的本质

1. 时间管理三效
2. 时间管理的本质

时间去哪了—分析时间的使用方式

一、认识时间管理

1. 常见六大时间浪费
2. 规避时间管理不善的应对方法

二、做好时间规划

1. 个人时间规划五步法
2. 个人时间规划的六种方法
3. 基于行为风格的时间管理

时间管理常用法则

二、80/20法则---把时间用于少数重要的事情

案例：穆尔的故事
衡量工作价值的方法
有效提升专注力
削减时间损耗
做好情绪管理---先处理心情，再处理事情
非理性情绪影响时间管理
识别自我情绪

时间管理的常见招法及技巧

一、衣柜整理法

收集-清空衣柜
处理-为衣物分类
组织-将分类的事物重新储存
回顾-对衣物做到心中有数
行动-选择最佳方案

二、如何战胜拖延症

1 拖延的心态与内在原因
2 拖延引起的后果
3 从三圈看拖延的突破：逃避圈、学习圈、成长圈
4 五分钟启动法
5 最易达成目标法
6 内心对话法
7 正确奖励法

三、碎片时间管理

碎片时间的价值
应该预留碎片时间处理的事情
设定碎片时间的应用

四、番茄工作法

1. 番茄时间的概念
2. 打扰是第一时间大盗
3. 每日番茄工作法流程

敏捷工作法

内容重点

1 让计划赶上变化
2 管理合作者时间
3 把时间变成产出

适合对象

适合各阶层管理人员/及其他主办职员

课程定位与主要问题

现场观察、原因分析、改善清单和复盘机制进入具体案例后，团队能同时确认方向和下一步做法

核心收益

明白时间管理的误区，建立正确的时间管理理念
帮助理清个人价值观，促进树立合理目标
团队复盘有依据：正确适用的时间管理技巧
有效利用时间，提高工作效率及效能
帮助实现个人生活与工作的平衡

课程背景与交付信息

您是否非常忙碌？您是否发现时间总是不够用？

造成这种状况的原因可能有很多，但究其根本，就是时间管理出了问题。时间管理不仅仅是管理时间，更是一种自我修炼，不仅要关注外部的工具、方法，更要关注自己内在的自省、自律，否则再好的方法都不会起作用。您对时间的管理水平决定了您生命的品质、生活的质量；管理人员对时间管理水平决定了整个团队的生产力水平。所以，时间管理对于个人生活和工作都起着至关重要的作用

本课程将分析时间管理的本质、介绍时间管理的原则、提供时间管理的工具和方法，通过基本授课，演练，故事，案例，游戏，讨论与分享不同环节中对时间管理和制定计划的各种技巧方法的分析讲解，旨在使学员掌握时间管理的原则，如何设定和实施目标，并通过有效地计划安排杜绝拖延，防范干扰，全面提升工作效率，在单位时间内创造最大的效益

课程时间

1天，6小时

授课方式

讲师讲授、案例分析、视频互动、情景模拟、实操演练

课程内容重点

01时间管理意识

02时间去哪了——分析时间的使用方式

03时间管理常用法则

04时间管理的常见招法及技巧

05敏捷工作法

讲师介绍

李平凡

金融行业组织效能与管理赋能专家

李平凡老师是综合管理提升专家，拥有18年跨行业实战经验。他擅长将MBTI性格优势、经验案例萃取技术与现代管理实践深度融合，致力于帮助组织实现从经验到资产的转型，累计授课超500期，深受金融机构信赖。可结合新员工综合培养方向补充授课视角，聚焦职业化/留存/规划

金融银行保险政府国企制造业消费品零售

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课程差异说明

本课程页面围绕《青年员工高效时间管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合适合各阶层管理人员/及其他主办职员等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

明白时间管理的误区，建立正确的时间管理理念，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：1天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

课程采用什么授课方式？

课程主要采用讲师讲授+案例分析+视频互动+情景模拟+实操演练，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配

青年员工高效时间管理