职涯蓝图，梦想成真：职业生涯规划

课程大纲

职业定位—自我认知与价值判断

1.1 职业的本质

1.2 麦克利兰冰山模型

1.3 职业发展路径

2. 发现你的职业兴趣

2.1 职业的核心价值观

2.2 职业锚探索（施恩）

2.3 职业的四维发展观

职业适应—明尼苏达人岗匹配

1.1 职场初入期的成长策略：

案例分析：初入职场新员工的身份适应

1.2 职场发展期的成长策略：

案例分析：职场中坚力量的发展定位

1.3 职场事业期的成长策略：

案例分析：职场白骨精的事业平衡
2. 职场晋升的两把金钥匙

2.1 内职业生涯的发展

2.2 外职业生涯的调适

职场发展—盖洛普天赋优势探索

1.1 知识

1.2 技能

1.3 才干

2. 盖路普天赋优势探索（含测试）
3. 培养你的职场竞争力（能力四象限）

3.1 优势区：喜欢-高能力

3.2 潜能区：喜欢-低能力

3.3 退路区：不喜欢-高能力

3.4 盲区：不喜欢-低能力

4. 如何成为企业栋梁（能力管理的策略）

4.1 聚焦优势

职场平衡—企业发展矩阵与阳光心态

1.1 绩效目标

1.2 职业品格

1.3 企业文化

1.4 默认要求

2. 职场苦恼三重罪：生涯三叶草

2.1 失落情绪（价值）

2.2 焦虑情绪（能力）

2.3 厌倦情绪（兴趣）

3. 个人发展IDP规划
4. 课程总结及互动答疑

适合对象

入职3-5年中基层员工

课程定位与主要问题

管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进进入具体案例后，团队能同时确认方向和下一步做法

核心收益

管理要求更清楚：目标要求、责任分工和过程反馈，减少只听概念、不知道怎么用的落差
围绕职业定位—自我认知与价值判断校准目标和边界，明确课堂重点动作
反馈辅导有抓手：职业适应——明尼苏达人岗匹配安排练习，检查方法、工具和流程是否可用

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团队复盘有依据：职场发展——盖洛普天赋优势探索相关的责任分工、跟进节奏和复盘问题

课程背景与交付信息

本课程来源于作者多年生涯咨询案例的经验萃取，结合多年工作经验的积累，提炼职业人的职业发展密码，帮助员工结合组织战略，顺势而为，建立清晰的职业定位、找到最适合自己的岗位、发挥优势潜能成就最好的自己，最后建立和谐平衡的人生状态。课程引入企业实操情境案例，透过科学的模型和体验式教学，让职业人更加清醒的了解自己，理解未来，帮助企业内员工发现并找到爱岗、适岗、敬业、尽责的工作自驱力

课程时间

1天

授课方式

游戏导入，案例分享，角色扮演，示范演练，小组讨论，视频教学

课程内容重点

01职业定位—自我认知与价值判断

02职业适应——明尼苏达人岗匹配

03职场发展——盖洛普天赋优势探索

讲师介绍

邹海龙

职业发展与职场效能提升专家

资深职业发展与职场效能提升专家，国家级职业生涯规划师。拥有20余年管理与人才培养经验，擅长将管理学底蕴与数字化工具结合，累计交付课程千余场，致力于帮助个人和组织提升职场效能

金融银行保险快消行业通信能源电力汽车制造

查看讲师主页

课程差异说明

本课程页面围绕《职涯蓝图，梦想成真：职业生涯规划》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合入职3-5年中基层员工等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

本课程面向职场新生代，用商业思维的视角，打通企业战略落地，成就未来职场，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：1天；6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

课程采用什么授课方式？

课程主要采用游戏导入，案例分享，角色扮演，示范演练，小组讨论，视频教学，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配