职场幸福法则：如何重拾员工职业动力

课程大纲

课程总览

内容重点

导入视频《七年》：一定像你想的那样去活，否则会像你活的那样去想

了解职场逻辑，把控动态平衡

一、人职匹配模型

——有趣的职业生涯：职场本质是交换，用你有的，换你想要的
核心：人职匹配

二、人职的平衡&变化

1. 职场成功线&幸福线的平衡
2. 个人端&职位端的动态变化

三、不同职场阶段，把控动态平衡

1. 职场前期：从能力出发, 能力和欲望要匹配
2. 职场中期：从需求出发, 主动出击
警惕：被动从能力出发的风险
案例：职场案例
讨论&分享：小组互动分享
3. 职场中后期：内外兼修

明确个人需求，告别职业倦怠

一、明原因：卡壳的三叶草

1. 缺少兴趣：厌倦
2. 缺少价值：失落
3. 缺少能力：焦虑

二、做探索：职业的兴趣与价值

引导：你所做的是你所爱的吗？
互动：霍兰德职业兴趣测试
知识点：优势四象限
讨论：如何实现职业的一专、多能、零缺陷
启发：道不易，法简易，术常易

三、找方法：转动的三叶草

互动&引导：自测
1. 兴趣提升策略：增加变化，内外平衡
2. 价值提升策略：链接价值，主动投入
3. 能力提升策略：降低要求，发挥优势

四、避误区：引起负面的不合理信念

1. 绝对化
2. 以偏概全
3. 糟糕至极
练习：换掉我的不合理信念

清晰回馈要求，聚焦职场方向

一、职业要求矩阵

1. 职位描述
2. 组织规则
3. 企业文化
视频：企业文化面面观
4. 才干气质
5. 领导风格
讨论&分享：吐槽大会

二、职业回馈公式

1. 职业回馈=钱+发展空间+情感/意义
2. 职业回馈特性
1. 均衡性，三要素之间此消彼长
案例：航空安全员
2. 爆发性，前爆回馈和后爆回馈
案例：大学辅导员
3. 理性，合理全面看待职业诱惑
讨论&分享：结合实际工作进行互动

聚焦优势能力，再燃职场激情

一、职场能力剖析：

1. 能力三核：知识、技能、才干
练习：职场能力区分
2. 能力三核的特性
1. 可迁移性：人生没有白走的路，每一步都算数
游戏：过去现在未来
2. 竞争性：简单的事情重复做，重复的事情用心做
3. 阶段性：一专多能零缺陷

适合对象

新员工、全体员工、新晋管理者，HR处于快速成长期，转型期，跨界期的创业团队等

课程定位与主要问题

《职场幸福法则：如何重拾员工职业动力》更强调现场观察、原因分析、改善清单和复盘机制与小组练习、过程记录和后续任务的连接

核心收益

现场问题更清楚：现场问题、质量波动和改善节点，先讲清对象、约束和判断标准
围绕了解职场逻辑，把控动态平衡梳理关键判断点，避免停留在概念解释
借助明确个人需求，告别职业倦怠完成一次可复盘的应用演练
输出清晰回馈要求，聚焦职场方向相关的后续跟进清单，方便课后跟踪

课程背景与交付信息

员工的低效能是企业发展的顽症，你的企业是否有这样的倦怠员工

工作态度：从懒散、敷衍、摸鱼，到偷懒、推诿，甚至不负责任、消极怠工

行为表现：出勤不出力、半躺半工作、人在心不在

课程时间

1天

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01了解职场逻辑，把控动态平衡

02明确个人需求，告别职业倦怠

03清晰回馈要求，聚焦职场方向

讲师介绍

李晓慧

职场综合效能提升专家

李晓慧老师是职场综合效能提升专家，曾任上市公司人力资源经理。她专注人才发展与培训、招聘管理及组织效能提升，累计授课5000+场。擅长通过AI赋能与系统化面试管理，帮助企业缩短招聘周期、提升运营效能与人均产出，深受金融、地产等行业客户信赖

金融地产能源通信烟草高校

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课程差异说明

本课程页面围绕《职场幸福法则：如何重拾员工职业动力》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

新员工、全体员工、新晋管理者，HR处于快速成长期，转型期，跨界期的创业团队等。

学习这门课可以获得什么收益？

看清现场问题、质量波动和改善节点，先讲清对象、约束和判断标准；围绕了解职场逻辑，把控动态平衡梳理关键判断点，避免停留在概念解释。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按1天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配