职业素养与生涯发展（推荐版本）
适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。
职业素养与生涯发展
职业素养与生涯发展的训练重点落在管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进，适合把当前业务任务拆成可讨论的练习
授课讲师：
邹海龙 · 职业发展与职场效能提升专家
可选交付版本
不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。
职业素养与生涯发展
2天交付版本，适合按培训时长压缩或展开课程内容。
课程大纲
课程总览
内容重点
- 第一天（6小时）
- 职业生涯规划
职业定位—自我认知与价值判断
1.1 职业的本质
1.2 麦克利兰冰山模型
1.3 职业发展路径
- 2. 发现你的职业兴趣
2.1 职业的核心价值观
2.2 职业锚探索（施恩）
2.3 职业的四维发展观
职业适应—明尼苏达人岗匹配
1.1 职场初入期的成长策略：
- 案例分析：初入职场新员工的身份适应
1.2 职场发展期的成长策略：
- 案例分析：职场中坚力量的发展定位
1.3 职场事业期的成长策略：
- 案例分析：职场白骨精的事业平衡
- 2. 职场晋升的两把金钥匙
2.1 内职业生涯的发展
2.2 外职业生涯的调适
职场发展—盖洛普天赋优势探索
1.1 知识
1.2 技能
1.3 才干
- 2. 盖路普天赋优势探索（含测试）
- 3. 培养你的职场竞争力（能力四象限）
3.1 优势区：喜欢-高能力
3.2 潜能区：喜欢-低能力
3.3 退路区：不喜欢-高能力
3.4 盲 区：不喜欢-低能力
- 4. 如何成为企业栋梁（能力管理的策略）
4.1 聚焦优势
职场平衡—企业发展矩阵与平衡心态
1.1 绩效目标
1.2 才干
1.3 企业文化
1.4 默认要求
- 2. 职场苦恼三重罪：生涯三叶草
2.1 失落情绪（价值）
2.2 焦虑情绪（能力）
2.3 厌倦情绪（兴趣）
- 3. 个人发展IDP规划
- 4. 课程总结及互动答疑
- 第二天0.5天（3小时）
- DISC高效团队沟通
性格识别的基础--认知自我
内容重点
- 1. 乔哈里之窗：认知自我的源头
- 2. 知人善用DISC行为理论的历史
- 3. 主流性格&行为测评工具解析
- 4. 知人善用DISC的信度和效度
知人善用DISC情商技巧
内容重点
- 1. 领导力的定义
- 2. 行为影响情绪
- 3. 认识不等于了解
- 4. 管理付出与激发投入
- 5. 培养人际敏感度
自我认知DISC行为风格
内容重点
- 1. 知人善用DISC行为领导力的坐标系和定义
- 2. 知人善用DISC矩阵和内核
- 3. 知人善用D-I-S-C代表人物和特点
- 4. 自我测评：认知自我
适合对象
中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干可以带着当前业务任务参加，便于课后沿用同一套判断和跟进方式
课程定位
管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进进入具体案例后，团队能同时确认方向和下一步做法
核心收益
- 管理要求更清楚：职业定位，了解自身价值观、动机和需要、才干和能力
- 精准职业适配，找到个体和岗位匹配的密码，掌握内外职业生涯发展
- 探索职业发展，深入了解自身天赋优势以及能力提升的关键动作
查看更多收益 收起更多收益
- 厘清职业平衡，合理调整职场发展中遇到的情绪和压力，焦虑与困惑
- 提高人际敏感度，掌握知人善用，知己解彼的团队互动技能
- 课程风格：逻辑性强、轻松诙谐、化繁为简，实战演练，落地为先
课程背景与交付信息
在职场，具有专业的职业素养和积极心态一直是职业人致胜的武器，良好的人际沟通能力是职业素养的基础，培养科学的生涯发展理念是前进的动力，为了在有限的生涯阶段提升沟通能力，聚焦优势，成长为最好的自己，我们需要提升自己的职业发展速度，不断迭代升级的同时，让自己处于竞争优势
课程时间
1.5天
授课方式
游戏导入，案例分享，角色扮演，示范演练，小组讨论
课程内容重点
01职业定位—自我认知与价值判断
02职业适应——明尼苏达人岗匹配
03职场发展——盖洛普天赋优势探索
讲师介绍
邹海龙
职业发展与职场效能提升专家
资深职业发展与职场效能提升专家，国家级职业生涯规划师。拥有20余年管理与人才培养经验，擅长将管理学底蕴与数字化工具结合，累计交付课程千余场，致力于帮助个人和组织提升职场效能
查看讲师主页课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
更适合中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干，尤其适用于已经有具体业务任务、需要统一做法的团队。
学习这门课可以获得什么收益？
明确职业定位，了解自身价值观、动机和需要、才干和能力；精准职业适配，找到个体和岗位匹配的密码，掌握内外职业生涯发展。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按1.5天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用游戏导入，案例分享，角色扮演，示范演练，小组讨论，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
