养肺就是养命
二、咽喉
- 哪些药食对嗓子的护理有帮助
- 推荐2款日常嗓子护理的花茶
- 叩齿吞津人体自带润嗓燕窝
三、鼻部的养护
- 日常护理鼻部的方法（如何洗鼻）
- 中药小验方推荐
- 鼻炎没有那样恐怖（艾灸，有效经方推荐）
煤矿相关行业常见职业病的防治
养肺就是养命与耳部的养生及日常护理被放在同一组任务里，方便参训团队对照自己的场景调整做法
授课讲师：
韦娜 · 中医健康养生专家
适合对象
追求健康生活的所有职场人士
课程定位与主要问题
管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练需要的不只是方法介绍，还要处理现场动作不稳定的问题
核心收益
- 管理要求更清楚：目标要求、责任分工和过程反馈，减少只听概念、不知道怎么用的落差
- 围绕养肺就是养命校准目标和边界，明确课堂重点动作
- 反馈辅导有抓手：耳部的养生及日常护理安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
- 团队复盘有依据：颈椎病、肩周炎、腰肌劳损及静心疗法相关的责任分工、跟进节奏和复盘问题
课程背景与交付信息
身处煤矿这个行业，不管是一线接触，还是管理层。你都会接触这些导致身体不可逆转的危害
煤炭生产的整个过程中都伴随着生产性粉尘(包括煤尘、混合性粉尘、岩尘)、生产性毒物(包括三硝基甲苯、铅、苯、砷化氢、汞及其化合物等)、有害物理因素(包括地温与高温、噪声与振动、放射线等)、有毒有害气体(包括沼气、一氧化碳、二氧化碳、氧化氮、二氧化硫、硫化氢、氨、磷化物)、不良气象条件(包括通风、采光、照明、气温、湿度、风速)、水质(包括矿区水源、工业用水)等职业危害因素
造成了很多人员患有不同程度的矽肺、煤工尘肺、职业中毒、中暑、放射性疾病、颈椎肩周疾患，风湿骨病，心脑疾病，肠胃疾病、噪声聋，失眠等职业病
课程时间
2天，6小时
授课方式
授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解决方案
课程内容重点
01养肺就是养命
02耳部的养生及日常护理
03颈椎病、肩周炎、腰肌劳损及静心疗法
04吃法决定活法
05常见职业病的防治
课程大纲
第二部分 耳部的养生及日常护理
内容重点
- 1. 耳鸣，耳痛，听力下降
- （1）耳朵是人体的全息图，按摩有道
- （2） 艾灸疗法对耳疾的帮助
- （3） 鸣天鼓小小微运动，生活工作大帮助
- （4） 简单耳穴疗法，为耳力加油
颈椎病、肩周炎、腰肌劳损及静心疗法
一、颈椎病，肩周炎，腰肌劳损
- 1. 表现是什么？如何自我检查？
- 2. 外用药酒简单方便，让你更有活力
- 3. 教你缓解的方法：微运动，自制护颈枕，热敷，拔罐，刮痧，点穴
吃法决定活法
内容重点
- 1. 胃不好，身体肯定不好
- 2. 好好吃饭的标准是什么？
- 3. 应酬多，如何保肝护肝？
- 4，胃胀，胃酸，胃疼难受怎么办？中医经方来帮你
常见职业病的防治
内容重点
- 心血管，高血压，情志不遂
- 如何预防和穴位按摩
- 中暑如何急救
- 突发心脏绞痛应必备哪些急救措施
- 风湿骨病
讲师介绍
课程差异说明
本课程页面围绕《煤矿相关行业常见职业病的防治》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合追求健康生活的所有职场人士等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
身体就是这样，你如何对他，他就如何对你。读懂他们的语言，了解我们所处的职业环境，用有效的方法和自己的好习惯，就会有收获到健康，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：2天，6小时。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
课程采用什么授课方式？
课程主要采用授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解决方案，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
