高效执行五部曲｜企业内训课程

课程大纲

心态管理——为什么执行？

一、我为什么上班？——确定人生目标

1. 用性格色彩对自己做个性化评估
1. 红色追求赢
2. 黄色追求快乐
3. 蓝色追求认可
4. 白色追求躺平
2. 用MBTI测评自己的职业匹配度
1. IE:员工内心能量的来源
2. SN:接受信息的方式
3. FT:决策方式
4. PJ:生活风格

二、我执行的好吗？——结果意识

1. 我们和公司的关系——交换结果
1. 结果三大假象之态度不是结果
2. 结果三大假象之任务不是结果
2. 我们和同事的关系——结果三大假象之职责不是结果
案例：两个部门的冲突
3. 我们和上级的关系——百分百责任意识
100%责任准则：不抱怨-不推卸
100%责任带来100%的成长
案例：耽误了一周的活动
4. 执行力军规

目标管理——怎么完成执行？

一、OKR目标管理

1. OKR与传统目标分解区别
1. 按关键节点而非部门、职责、流程、拆分任务
2. OKR按完成结果反推奖励，而非先定奖励政策
2. 如何制定目标O？
1. CLASSIC原则
2. 射月型目标
3. 如何制定关键节点KR？
1. KR分类：按任务分、按维度分、按策略分
2. KR划分每阶段五四原则
3. KR彼此具备横纵承接性

二、SOP标准化执行

1. 流程化标准化执行的目的
1. 简单化
2. 高效化
3. 细致化
4. 结果化
5. 可复制化
2. 一套流程包含什么内容
1. 解决做什么问题的大流程
2. 解决怎么做问题小流程
3. 解决做成什么样的标准

协同管理——怎么合作执行？

一、团队合作的双赢思维

1. 打造团队共同目标
信任三角形：能力-需求-稳定性
2. 判断满足团队中成员个人需求
1. 指挥型行为风格
2. 影响型行为风格
3. 支持型行为风格
4. 思考型行为风格
现场体验：现场分组观测成员风格

二、向上管理——领导是你最大的客户

1. 遇到不喜欢的领导怎么办？
1. 关注领导目标而非领导本人
2. 关注领导对你的期望而非领导风格
2. 高效执行的四有青年
3. 有守好自己田园的意识
4. 有及时汇报积极展示的意识
5. 有提出好建议服从大局的意识
6. 有认可平台价值团队力量的意识
案例：班主任的职场晋升

三、平级管理——职场就是一次旅行

1. 职场之交淡如水
2. 同事相处五大法则
1. 吃亏是福
2. 站队有毒
3. 保持距离
4. 远离毒瘤
5. 把握贵人
案例：不公平的奖学金项目

四、向下管理——越分享越拥有

1. 今天如何定义管理者？
1. 通过别人
2. 完成工作
2. 向下管理误区
1. 甩手掌柜凡事推到员工身上
2. 事必躬亲凡事都要亲力亲为
3. 向下管理法则
1. 职场员工没有好坏之分
2. 赞美必须真诚批评必须谨慎
3. 越分享越拥有

五、团队沟通——串联团队消除执行障碍

1. 团队沟通的本质目的
1. 信息交换 2）认知统一 3）消除情绪 4）产生行动
2. 良好沟通先有好姿态
1. 沟通语气语调
2. 沟通的表情动作
3. 良好沟通要讲究措辞
1. 指出错误先扫盲
2. 请求帮助三段式
3. 提出意见先询问
4. 精准表达结构化

精力管理——怎么坚持执行？

一、T.E.E.时间管理增加工作效能

1. 更正确的做事提升效率减弱压力
1. 制定可执行的番茄工作时间
2. 按番茄工作周期制作工作节律曲线图
3. 按节律曲线分配时间
2. 做更正确的是提升效能消除压力
1. 制定工作优先级
2. 提升单位时间内的情绪体验感
搭配组合：好玩时间-好看时间-生存时间-赚钱时间-心流时间
3. 完成单位工作任务内增加更多可支配时间
工具：折叠时间、工作便签

二、体能管理P=SDR增加工作精力

1. S运动：用跑步储备精力
问题导入：很多人长期跑步锻炼身体，反而越来越疲倦工作状态越来越差
1. 跑步体能是储备精力最好的训练
2. 跑步姿势修正、节律调节
3. 跑步心理学，制定半年跑步计划
测评：现场通过运动记录，测算工作体力精力值
2. D饮食：科学饮食修型同时保持精力
1. 211饮食法主食怎么吃
2. 211饮食法蛋白质怎么吃
3. 211饮食法果蔬怎么吃

情压管理——怎么快乐执行？

一、SMART-C情压管理方案之觉察情绪压力

1. 认识情绪的生理反应：多巴胺、内啡肽
2. 认识压力的生理反应
1. 痛苦可以带来的快乐：内啡肽
2. 压力可以带来的快乐：身体的压力反应模式
3. 通过观察身体反应，识别隐藏压力负面情绪
1. 通过身体觉察：头痛、失眠、胃痛、头晕、疲劳、气氛、悲伤等
2. 通过行为觉察：吸烟、酗酒、暴饮暴食、食欲减退
3. 通过思维觉察：缺乏决断力、思维不清晰、记忆力注意力减退
4. 通过关系觉察：喜欢独处、与人疏远、交往退缩、人际不良等
5. 通过精神觉察：生活空虚、迷失方向等

三、SMART-C压力管理方案之释放情绪

1. 释放压力
1. 呼吸式放松反应RR训练
2. 渐进式放松反应RR训练
3. 沉思式放松反应RR训练
4. 能量电池练习
练习：现场练习RR放松反应训练
5. 抓住解压的午休
实战体验：PMR渐进式肌肉放松法
2. 释放情绪
1. 置换想法练习

适合对象

全体员工

课程定位与主要问题

管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进进入具体案例后，团队能同时确认方向和下一步做法

核心收益

管理要求更清楚：性格色彩及MBTI工具，符合自己的IPD职业规划，调整工作心态
了解结果导向搞清楚我们执行的目的到底是为了什么
反馈辅导有抓手：SOP标准化执行、OKR目标管理的技巧，更高效自由的完成工作

查看更多收益收起更多收益

学会W.E.T.职场沟通效能，和伙伴可以高效沟通协同作战
应用T.E.E.时间效能法则提高单位时间内的工作效能
应用PROM精力管理方法，让自己有更好的精力做好工作

课程背景与交付信息

心态——执行力提升首先是心态问题，必须找到每个人因性格等个体差异带来的不同成就感，如今的社会价值观都更注重金钱财富社会地位，忽略了人性需求，其实只要内心是满的，不受外界影响，工作生活都是充满激情和快乐的，内心亏虚外界难激励

目标——执行力其次是一个技术性问题，在今天这个非流水线工厂的时代，面对综合多变的工作，如何拆解目标、实现目标完成工作，如何监督检查结果变得更加复杂

协同——在各部门相互配合协同作战的环境，如何更高效的表达沟通最终促进执行成了精英团队的基本功

课程时间

2天，12小时

授课方式

互动团建、理论讲解、分组讨论、模拟演练

课程内容重点

01心态管理——为什么执行？

02目标管理——怎么完成执行？

03协同管理——怎么合作执行？

讲师介绍

孙梵

职场效能提升与新生代员工管理专家

孙梵，职场效能提升专家，AACTP认证培训师。专注新生代员工管理与体验式学习，累计培训超1000场，辅导5万+员工。擅长将剧本杀、即兴戏剧融入企业培训，提升团队效能

金融银行能源电力通信制造业交通运输互联网科技

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课程差异说明

本课程页面围绕《高效执行五部曲》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

全体员工。

学习这门课可以获得什么收益？

掌握性格色彩及MBTI工具，符合自己的IPD职业规划，调整工作心态；了解结果导向搞清楚我们执行的目的到底是为了什么。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按2天，12小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式？

课程主要采用互动团建、理论讲解、分组讨论、模拟演练，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配

高效执行五部曲