课程总览
一、为什么要打造阳光心态
- 1. 不同的心态对人会有什么影响
- 心理学实验：心态的影响
- 2. 职场精英需要具备什么样的心态
- 故事分享：心理学家维克多•弗兰克在纳粹集中营
- 培养职场精英思维模式
- 3. 心理约束对能力的限制
- 人在内心是如何变成囚的
- 怎样活出真正的自己
- 4. 对内在力量的认识与突破
- 视频鉴赏：他是如何做到的？
二、阳光心态突破内在约束
- 1. 压力如何产生？
- 压力的内部来源
- 压力的外部来源
- 2. 如何用阳光心态面对困难和压力
- 如何看待困难
- 如何走出困境
- 3. 解读情绪
- 情绪是如何产生的
- 事件分享与情绪来源分析
- 4. 你如何处理自己的情绪
三、思维模式的转变技巧
- 1. 思维转换之意义换框的技巧
- 如何看待事物的正面意义与负面意义
- 生命能量等级意味着什么
- 2. 五步脱困的技巧
- 如何看待困境
- 如何快速脱离困境
- 3. 二者兼得的思维技巧
- 鱼和熊掌不可兼得吗
- 4. 环境换框的思维技巧
- 时空转换带来的变化
四、帮助思考问题的工具
- 1. 养成正确描述问题的习惯
- 5. W2H的认识与应用
- 3. 分析问题的工具——4M1E
- 4. 鱼骨图的应用技巧
- 5. Why真因追溯法
- 案例分析：杰斐逊纪念馆的墙面破损情况分析
- 问题分析：地板上有一滩油
