职启新程·高效赋能：校招生个人项目管理与情绪压力管理实战

课程大纲

职启新程——校招生职场身份与心态转型

一、身份与思维的双重转变

二、职场必备职业心态

三、职场认知互动

1. 简易MBTI测试（适配集体授课场景），初步识别自身性格类型
4. 内驱力提升：结合MBTI优势，匹配对应内驱力激发方式，找到职场动力源

目标引领——个人项目目标设定与拆解

一、个人目标管理核心

目标管理的核心：目标精、计划细，让目标可落地、可执行

二、目标设定实用方法——SMART原则深化应用

1. 拆解SMART原则
2. 实操
演练：制定个人目标（1个月/3个月），贴合自身岗位方向

三、目标拆解与责任落地

1. 目标拆解三大方法：按部就班法、以终为始法、事前验尸法
2. 核心技巧：将大目标拆解为每日/每周可完成的小任务，明确时间节点
3. 实操
练习：拆解个人3个月目标，形成可落地的周任务清单
4. MBTI应用：不同类型性格目标设定与拆解适配技巧

高效执行——任务优先级与时间管理

一、时间管理意识唤醒与自我分析

二、任务优先级处理核心方法

三、校招生专属时间管理工具与方法

1. 衣柜整理法（适配职场多任务场景）
4. MBTI应用：不同类型校招生时间管理适配策略

逻辑赋能——问题解决与思维力提升

一、校招生职场常见问题认知

二、界定问题的核心方法

三、结构化思维与问题解决

1. 多维思考：换位思考（站在领导/同事角度）、逆向思考（规避问题发生）
2. 决策技巧：简单加权打分法，提升校招生基础决策精准度
3. 实操
演练：职场常见问题，运用方法拆解解决方案
4. MBTI应用：不同类型校招生问题解决与逻辑思维适配技巧

情绪可控——校招生职场情绪与压力管理

一、职场情绪与压力认知

1. 压力测试：职场压力指数自评，了解自身压力状态
2. 压力来源：职场压力三大类（任务压力、适应压力、成长压力）及危害
3. 情绪认知：职场情绪的核心的意义，区分感性情绪与理性情绪

二、情绪管理实用工具

工具1：情绪管理ABC理论，重构认知，摆脱负面情绪内耗
工具2：方向盘法，现场实操：运用方法解决职场负面情绪事件

适合对象

2025年毕业校招生

课程定位与主要问题

项目交付、跨部门协同或关键任务推进训练需要的不只是方法介绍，还要处理现场动作不稳定的问题

核心收益

先确认范围变化、进度节点和协同责任，让训练目标更具体
职启新程·高效赋能：目标范围、推进…和范围拆解、节点控制与资源协同会被串成一组可练习的项目推进
协同风险更可见：计划拆解、问题升级和复盘跟进检查方法是否适合团队日常任务

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交付复盘有依据：风险预警、沟通升级与决策节奏相关的试点清单、检查点和下一次复盘安排

课程背景与交付信息

结合2025届校招生存量调研，校招生入职初期核心需求聚焦于个人项目管理与情绪管理，多数校招生面临目标模糊、任务优先级混乱、时间分配不合理、逻辑思维薄弱及职场情绪适应不畅等问题

本课程立足校招生职场起步场景，以个人项目管理为核心，融入情绪压力管理模块，通过场景化案例、互动实操、工具落地等方式，打造一门听得懂、学得会、用得上的实战课程，帮助校招生快速掌握个人项目管理技巧，做好情绪调节，顺利完成从学生到职场人的过渡，提升职场适配力与核心竞争力

课程时间

1.5天

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01职启新程·高效赋能：目标范围、推进节奏与交付复盘

02项目推进：范围拆解、节点控制与资源协同

03问题管理：风险预警、沟通升级与决策节奏

04交付复盘：验收标准、经验沉淀与改进行动

讲师介绍

李平凡

金融行业组织效能与管理赋能专家

李平凡老师是综合管理提升专家，拥有18年跨行业实战经验。他擅长将MBTI性格优势、经验案例萃取技术与现代管理实践深度融合，致力于帮助组织实现从经验到资产的转型，累计授课超500期，深受金融机构信赖

金融银行保险政府国企制造业消费品零售

查看讲师主页

课程差异说明

本课程页面围绕《职启新程·高效赋能：校招生个人项目管理与情绪压力管理实战》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合2025年毕业校招生等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

■ 掌握个人目标设定、任务拆解与优先级处理的实用方法，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：1.5天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配