市场波动下的心理疏导与应对
三、情绪本质与来源——达尔文进化论:人类是情感的生物
四、情绪压力的自我洞察——回归内在,觉察身心状态
- 1. 回到《身心容纳之窗》
- 2. 压力导致应激反应的四个信号
- 3. 脑袋中的自动驾驶反应系统
- 4. 情感大脑与理性大脑
- 5. 突发性压力与慢性压力的关系
- 思考:你是如何察觉情绪的?如何在市场波动中保持冷静和理性?
五、从心理学四方面解读惶恐与恐惧的根本性诱因
- 心理动力学
- 认知行为学
- 生物学
- 社会环境学
- 思考和
- 讨论:谈谈你身边的案例,如何发现情绪压力失调并及时调整?