构建心理防护·提升心理资本：企业员工心理健康专题培训

构建心理防护·提升心理资本：企业员工心…不只补概念，更关注明辨心迹—心理健康认知与风险科学评估、心理健康专业核心体系在真实场景里的判断和取舍

0.5天 绩效管理
授课讲师： 蒋丽娜 · 内训师培养与职场效能提升专家
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课程大纲

第一章 明辨心迹—心理健康认知与风险科学评估

一、心理健康专业核心体系
  • 心理健康三维核心标准
  • 1. 心理功能健全性
  • 2. 社会适应良好性
  • 3. 人格特质稳定性
  • 职业心理健康的核心价值维度
  • 1. 认知效能提升
  • 2. 情绪调节能力强化
  • 3. 人际协作质量优化
  • 4. 职业倦怠预防
  • 5. 职业价值感培育
二、心理风险信号三维识别技术
  • 生理层面信号识别
  • 1. 躯体化症状筛查
  • 2. 生理应激反应评估
  • 3. 身体预警信号与心理状态关联映射
  • 认知层面信号识别
  • 1. 注意力涣散与记忆力衰退监测
  • 2. 思维僵化与认知偏差识别
  • 3. 决策犹豫与自我效能感下降表征
  • 行为层面信号识别
  • 1. 工作效能波动与拖延行为分析

第二章 调适有方——专业心理干预工具与实战技巧

一、认知重构干预技术体系
  • 非理性信念识别与矫正
  • 1. 自动化消极思维筛查
  • 2. 认知歪曲类型辨析
  • 3. 理性信念替代证据收集
  • 认知重评五步法实操
  • 1. 事件客观表征
  • 2. 固有认知拆解
  • 3. 理性思维构建
  • 4. 证据验证强化
  • 5. 行为实践巩固
二、心理压力科学疏导工具
  • 渐进式肌肉放松法
  • 1. 全身肌肉紧张放松循环训练
  • 2. 办公场景 3 分钟应急放松流程
  • 3. 身体放松与心理减压神经生理机制
  • 情绪聚焦疗法核心技巧
  • 1. 情绪觉察与命名
  • 2. 情绪接纳与表达
  • 3. 情绪调节资源激活
  • 心理能量管理模型应用
  • 1. 能量消耗源系统识别
三、职业倦怠预防与干预方案
  • 职业倦怠三维诊断指标
  • 1. 情绪耗竭程度评估
  • 2. 去个性化行为识别
  • 3. 个人成就感降低表征
  • 倦怠预防的五层防护策略
  • 1. 工作任务合理拆分与时间管理
  • 2. 心理边界设定与角色分化
  • 3. 胜任感强化与自我效能提升
  • 4. 职业意义感重构与价值认同
  • 5. 自我关怀计划系统化制定

第三章 同心致远——职场人际心理技术与长效养护

一、高情商沟通心理技术
  • 非暴力沟通四要素实操
  • 1. 客观观察与事实陈述
  • 2. 真诚感受表达与共情
  • 3. 合理需求精准界定
  • 4. 具体请求明确提出
  • 3. F 倾听法则专业应用
  • 1. 事实信息专注接收
  • 2. 情感需求共情洞察
  • 3. 核心焦点精准捕捉
  • 4. 反馈确认与误解澄清
二、跨部门协作心理策略
  • 协作认知重构技术
  • 1. 共同目标聚焦训练
  • 2. 角色价值深度认同与换位思考
  • 3. 协作障碍认知归因调整
  • 协作障碍突破的心理技巧
  • 1. 沟通壁垒认知拆解
  • 2. 信任关系构建情感账户管理
  • 3. 高效协作心理契约建立
  • 正向反馈的强化心理技术
  • 1. 具体行为肯定与强化
三、心理养护体系构建——个人心理养护计划制定
  • 日常正念练习习惯培养
  • 定期心理状态自检与复盘
  • 心理弹性提升训练方案
  • 兴趣爱好与心理滋养结合
  • 课程回顾与总结
  • 答疑与互动交流 Q&A
  • 落地实施计划收集
  • 复盘苹果树的设计与分享

适合对象

综管、财务、安全、营业、研发等后端职能岗位员工

课程定位与主要问题

课程设计、经验萃取、课堂呈现和学员转化需要落到岗位动作，训练会围绕关键问题完成一轮方法校准

核心收益

  • 对齐学员画像、课堂目标和转化任务，先把训练目标落到真实工作场景
  • 围绕明辨心迹—心理健康认知与风险科学评估明确判断口径和处理优先级
  • 用心理健康专业核心体系安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
  • 带走心理健康三维核心标准相关的复盘问题和跟进清单

课程背景与交付信息

在广汽丰绿资源再生公司绿色转型与高质量发展的深化阶段，后端职能岗位承载合规管控、流程优化、风险防控与技术创新核心职责。岗位工作流程严谨、责任密集、标准严苛，长期面临数据精准要求、跨部门协同壁垒、业务创新压力及合规审核责任等挑战，易引发职业倦怠、心理内耗、认知偏差、人际沟通阻抗等心理健康问题

本课程立足行业特性与后端岗位场景，融合认知行为疗法、正念减压疗法、积极心理学等主流理论，植入专业心理健康评估与干预工具，帮助员工构建科学心理防护与调适体系，提升心理资本与职业效能，为企业可持续发展筑牢心理根基

课程时间

0.5天

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01明辨心迹—心理健康认知与风险科学评估
02心理健康专业核心体系
03心理健康三维核心标准
04心理功能健全性
05社会适应良好性

讲师介绍

蒋丽娜 讲师头像

蒋丽娜

内训师培养与职场效能提升专家

拥有20余年名企管理及人才发展经验，曾任雅居乐集团人力资源总监。擅长将AI技术深度融合于TTT培训与办公场景，帮助组织实现知识资产高效沉淀。累计授课500余场，以实战高效著称

金融银行电力能源烟草通信房地产酒店餐旅
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课程差异说明

本课程页面围绕《构建心理防护·提升心理资本：企业员工心理健康专题培训》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合综管、财务、安全、营业、研发等后端职能岗位员工等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

掌握心理健康评估体系，精准识别职业场景中心理风险的生理、认知、行为信号，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：0.5 天（3 小时）。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配