三大要素+关系--我的积极心理蓝图
内容重点
- 1. 每个人根据以下四个问题进行总结：今日课程印象最深刻的是什么？有什么样的感受？有哪三点收获？未来准备怎么做？
- 2. OH卡能量传递：每人抽取一张卡牌代表你眼中未来的他（她）赠予给那位伙伴
- 3. 用不同的便签纸为我们的伙伴们送上互相的祝福.
- 1. 物料准备
- 2. 背景音乐
向阳而生 逐光而行
积极归因——归因重塑·把挫折讲成故事需要明确判断口径，感恩发现——黄金时刻·看见被忽略的美好负责组织练习，成长型思维 能量之树·从我不行到我还没用于课后复盘
授课讲师：
宋润生 · OH卡企业带领团队融合实战专家
课程大纲
适合对象
生产管理者、质量负责人、班组长、流程负责人和改善小组可以带着当前项目或岗位案例参加，课堂讨论会更容易落到真实场景
课程定位与主要问题
问题反复出现，改善动作难以沉淀为稳定标准时，训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上
核心收益
- 心态提升：摆脱消极内耗，建立积极归因、感恩发现、成长型思维，以更从容的心态应对困境
- 自我认知：通过OH卡体验，深入觉察自我，清晰了解自身优势、不足与成长需求，实现自我接纳
- 能力赋能：掌握心态调节的实用方法，学会运用OH卡进行自我探索、自我赋能，提升心理韧性
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- 幸福感提升：学会发现生活中的美好，感知他人的善意，减少焦虑，提升自身幸福感与生活满意度
- 氛围营造：打破陌生感与隔阂，建立安全、尊重、积极的互动氛围，增强群体凝聚力
- 关系改善：引导学员学会欣赏他人、鼓励他人，促进彼此理解与包容，改善人际关系
课程背景与交付信息
当下社会节奏加快，人们面临工作压力、人际关系困扰、自我内耗等多重挑战，容易陷入消极归因、忽视美好、畏惧挫折的心态困境，进而影响生活质量、工作效率与心理韧性。阳光心态作为应对困境的核心能力，其核心在于积极归因、感恩发现、成长型思维的培养——积极归因能帮助人们跳出抱怨内耗，聚焦解决问题；感恩发现能让人感知生活中的美好，提升幸福感；成长型思维能让人接纳不完美，将挫折转化为成长动力
OH卡（潜意识投射卡）作为一种高效的心理探索工具，无需专业心理学基础，能快速引导人们觉察自我、释放情绪、梳理认知。本课程将阳光心态三大核心要素与OH卡体验深度融合，通过手撕画自我介绍、黄金时刻、绘制OH卡能量树、我眼中的你等沉浸式活动，让学员在动手创作、互动分享中，潜移默化塑造阳光心态，实现自我赋能
课程时间
1天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01积极归因——归因重塑·把挫折讲成故事
02感恩发现——黄金时刻·看见被忽略的美好
03成长型思维 能量之树·从我不行到我还没
04关系赋能彼此照亮·我眼中的你
05三大要素+关系——我的积极心理蓝图
讲师介绍
宋润生
OH卡企业带领团队融合实战专家
宋润生，OH卡企业带领团队融合实战专家，高级体验式培训师。拥有18年培训及12年运营管理经验，擅长运用OH卡、教练技术及引导技术，帮助企业构建高绩效团队。累计服务企业1000+，提供超1000场课程服务，深受客户信赖
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本课程页面围绕《向阳而生 逐光而行》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
生产管理者、质量负责人、班组长、流程负责人和改善小组可以带着当前项目或岗位案例参加，课堂讨论会更容易落到真实场景。
学习这门课可以获得什么收益？
心态提升：摆脱消极内耗，建立积极归因、感恩发现、成长型思维，以更从容的心态应对困境；自我认知：通过OH卡体验，深入觉察自我，清晰了解自身优势、不足与成长需求，实现自我接纳。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按1天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
