课程总览
一、热身思考：工作状态自测（0-10评分）
- 1. 是否经常感到迷茫，或者不知道自己做事的意义？
- 2. 总觉得时间不够，很忙，很被动，被催？
- 3. 经常觉得自己很忙，但好像又什么都没做，浪费时间的感觉很不爽？
- 4. 知道自己总是不快乐不开心，但不知道为什么不快乐不开心？
- 5. 无法处理人际关系，时长纠结内耗，不想工作？
- 6. 没有适应工作节奏的能力，只想做被告知、且标准化的工作？
- 7. 想升职加薪求发展，但不知道从哪里着手才能实现？
二、卓越员工五项核心修炼图谱
- 1. 将自测中出现的低效现象与能力模型中的能力要素进行一一对应
- 1. 目标解码能力
- 2. 时间掌控能力
- 3. 情绪压力调节能力
- 4. 问题分析与解决能力
- 5. 自主学习能力
- 2. 能力图谱模型解析
- 1. 决定一个人在职场中走的顺走得远的五项底层能力
- 2. 限制性短板带来的职业发展挑战
- a升职加薪无望
一、目标管理的两个常识
- 游戏：疯狂小纸团
- 1. 目标vs目标感
- 游戏：群鸟图之大家来找茬
- 2. 所有目标都要经过2次创造
- 1. 心智：完成第一次创造-抽象的
- 2. 实际：完成第二次创造-具体的
二、目标管理的四个核心方法
- SMART原则的起源及重要意义：彼得德鲁克《管理的实践》
- 1. 定目标——SMART原则拆解
- 1. specific具体的
- 2. measurable可测
- 3. attainable可达到
- 4. relevant相关性
- 5. timebound时间节点
- 案例：中国足球vs欧洲杯vs美国NBA
- 讨论：设计一次团队旅行
一、时间管理的常识
二、时间管理的方法
三、精力管理的方法
一、情绪压力管理的三个常识
