课程总览
四、自我健康管理之清、抗、调
- 1. 清体内垃圾与毒素
- 清血毒 —
- 清肠毒 —
- 清脏腑之毒 —
- 2. 抗衰抗病抗癌
- 抗衰 —
- 抗病 —
- 抗癌 —
- 3. 调理体质之偏颇
- 中医九种体质综述 — 土质、水质、体质
五、现场对学习内容考评、互动、加强
成年人两大健康风险必知与早预防
清体内垃圾与毒素需要接到岗位场景，自我健康管理之清、抗、调和清血毒 —会帮助团队确认边界与后续动作
授课讲师：
张四金 · 职场健康管理与养生专家
课程大纲
适合对象
30岁以上所有人群
课程定位与主要问题
中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干已有明确任务时，可借这门课把管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进拆成分工和检查点
核心收益
- 对齐目标要求、责任分工和过程反馈，先把训练目标落到真实工作场景
- 围绕自我健康管理之清、抗、调明确判断口径和处理优先级
- 用清体内垃圾与毒素安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
- 带走清血毒 —相关的复盘问题和跟进清单
课程背景与交付信息
有些病仅仅是病，而有些病却是灾难！必须早学习、早预防！
心脑血管疾病已成为导致我国居民死亡的【头号】杀手！几乎每个家族中都会出现心梗、脑梗、脑溢血、冠心病、中风等患者，重则失去生命、轻则留下后遗症
现代的饮食方式、生活习惯、心理压力、不良情绪都易导致心脑血管疾病发生。患者年轻化趋势愈发明显，30岁以上人群，均要引起重视
课程时间
1天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01自我健康管理之清、抗、调
02清体内垃圾与毒素
03清血毒 —
04清肠毒 —
05清脏腑之毒 —
讲师介绍
张四金
职场健康管理与养生专家
前药企首席健康管理师，13年专注职场健康与养生教育。累计授课300+场，服务1000+企业家与30000+职场人士。擅长为企业家及职场精英提供身心健康管理与大病预防解决方案，助力个人与家庭健康风险防范
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《成年人两大健康风险必知与早预防》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
30岁以上所有人群。
学习这门课可以获得什么收益？
对齐目标要求、责任分工和过程反馈，先把训练目标落到真实工作场景；围绕自我健康管理之清、抗、调明确判断口径和处理优先级。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按1天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
