情压管理-积极应对职场烦心事
内容重点
- 1. 情绪向左走，情绪向右走
- 2. 情绪工具箱
- 3. 情绪ABC理论
心力续航-销售精英心能升级训练营
高效沟通-让工作变得高效且成果满满需要现场演练支撑，对象、步骤和检查点会在训练中逐步明确
授课讲师：
曾贝贝 · 职场效能提升与管理技能训练专家
课程大纲
高效沟通-让工作变得高效且成果满满
二、沟通你不得不知道的事
三、高效沟通三技巧
- 案例：请问视频中的警察做到了聆听吗？
- 练习：要提前请总经理通过方案，你该怎么做？
执行力强-时间和目标管理助力效能提升
一、时间管理
- 工具一：两分钟法则
- 工具二：四象限法则
- 工具一：三只青蛙
- 工具二：21天效应
- 工具三：愿望清单法
- 工具一：番茄工作法
- 工具一：ORID焦点汇谈
二、目标管理
- 目标金字塔
- 目标拆解：长远目标/年目标/季度目标/月计划/周计划/日计划
适合对象
企业员工
课程定位与主要问题
销售转化、客户经营或关键客户突破训练需要的不只是方法介绍，还要处理现场动作不稳定的问题
核心收益
- 学会高效沟通的技巧，让工作更有目标感，硕果累累
- 学会使用GTD时间管理和目标管理工具，更高效产出
- 沟通复盘有依据：处理情压技巧，进行快速有效的情绪与压力管理
- 团队跟进更一致：心力续航-销售精英心能升级训练营的业务目标、适用场景和关键问题
课程背景与交付信息
所谓职业化的员工，就是训练有素的员工，就是把工作当作职业来对待，拥有职业心态、职业意识、职业习惯、职业技能的员工。他们时时刻刻用一个职业人士的标准要求自己、管理自己，遵守规范，恪守责任，扮演好职业角色，管理好自己的言行。在自我管理中与职业一起成长，在自我成长中实现职业价值，贡献企业成就自己。因此，员工走向职业化，既是企业发展的必然要求，是企业核心竞争力的具体体现，也是员工个人获得职业成长与发展的必由之路
企业新员工在高效沟通、情压管理、生涯规划、时间管理和职场礼仪的能力，是非常迫切需要培养和提升的。本课程旨在帮助新员工尽快了解和习得高效沟通、情压管理、生涯规划、时间管理和职场礼仪，帮助他们能找到说清楚想明白的底层逻辑，并能掌握沟通密码，更快更好地适应职场，能更快地完成角色的转变，帮助企业获得更实际的产出，更高效地完成目标
课程时间
1天，6小时
授课方式
交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好 ● 互动演练：现场练习、小组讨论、情境演练，即时练习，落地效果好 ● 行动学习：翻转课堂、使学员沉…
课程内容重点
01情压管理-积极应对职场烦心事
02高效沟通-让工作变得高效且成果满满
03执行力强-时间和目标管理助力效能提升
讲师介绍
曾贝贝
职场效能提升与管理技能训练专家
武汉大学MBA，前世界500强高管。现任游戏化职场效能提升专家，专注中基层管理效能、职场沟通与情绪压力管理，独创沉浸式学习矩阵，年均授课超100天，服务超千家知名企业
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《心力续航-销售精英心能升级训练营》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合企业员工等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
学会高效沟通的技巧，让工作更有目标感，硕果累累，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：1天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
课程采用什么授课方式？
课程主要采用● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好 ● 互动演练：现场练习、小组讨论、情境演练，即时练习，落地效果好 ● 行动学习：翻转课堂、使学员沉…，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
