课程总览
四、如何客观的认识压力？
- 压力的定义与解释
- 压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受
- 压力是对未知事件悲观解释的结果
- 压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭
- 压力是面临威胁时的本能反应
- 勒温压力的力场分析模型
- 生理反应与战斗防御行为的联系
- 压力机体反应过程
- 关于压力的8种错误假设
- 影响压力强度的因素
五、压力与工作和生活的关系是什么？
- 你的四种气质类型
- 外倾VS内倾
- 感觉VS直觉
- 思考VS情感
- 判断VS知觉
- 练习：判断自己的气质类型
- 压力图标分析
- 压力水平与业绩表现的关系
六、如何构建科学的压力预警系统？
七、压力管理的策略与方法是什么？
