第一章 自我管理认知与习惯养成基石
一、自我管理的核心要义与重要性
- 工具：《自我管理能力评估量表》
二、习惯对自我管理的影响
- 工具：《习惯形成与改变手册》《习惯的力量》
三、高效习惯养成策略与方法
- 案例：某销售经理通过设定每天拜访一定数量客户的微习惯，逐步提升销售业绩
- 工具：《习惯养成打卡表》《习惯养成目标设定模板》
卓越破茧：管理者自我管理
自我管理认知与习惯养成基石需要明确判断口径，自我管理的核心要义与重要性负责组织练习，习惯对自我管理的影响用于课后复盘
授课讲师：
杨文浩 · 人力资本效能与极简绩效管理专家
课程大纲
第二章 时间管理与高效工作习惯塑造
一、时间管理的重要性与常见误区
- 案例：某企业项目因管理者时间管理不善，导致项目进度延误，成本增加
- 工具：《时间管理误区自查清单》《时间浪费分析表》
二、时间管理工具与技巧应用
- 工具：《四象限时间管理矩阵模板》《番茄工作法记录表》《时间管理软件使用指南》
三、高效工作习惯养成与持续优化
- 工具：《每日工作计划表》《时间管理策略调整记录表》
第三章 情绪管理与压力应对策略
一、情绪对管理决策的影响
- 案例：某公司管理者在愤怒情绪下做出错误决策，导致公司业务受损
- 工具：《情绪与决策关系分析模型》《情绪对决策影响案例库》
二、情绪识别与调节技巧
- 工具：《情绪识别指南》《情绪调节技巧手册》
三、压力管理与心理韧性提升
- 案例：定期运动和与朋友交流，有效缓解工作压力，保持良好的心理状态
- 工具：《压力源分析表》《压力应对策略清单》
第四章 品性修炼与领导力提升
一、品性修养在管理中的重要性
- 工具：《品性修养对管理影响评估表》
二、品性修炼的关键要素与方法
- 工具：《品性修炼行动计划模板》《同理心训练方法》
三、基于品性修养的领导力提升策略
适合对象
企业中高层管理者、部门经理、项目经理、新晋管理者
课程定位与主要问题
《卓越破茧：管理者自我管理》更强调内容结构、互动设计、试讲反馈和课后转化与小组练习、过程记录和后续任务的连接
核心收益
- 养成高效的工作与生活习惯，大幅提升时间管理与任务执行能力，提高工作效率
- 过程动作更具体：情绪管理技巧，有效应对工作压力，保持冷静理性，做出明智决策
- 修炼高尚品性，增强人格魅力，提升领导力与团队凝聚力，赢得下属与合作伙伴的尊重和信任
查看更多收益 收起更多收益
- 学会运用科学的学习方法，持续提升自我，适应不断变化的市场环境和工作要求
- 获得一套实用的自我管理工具和策略，能够在日常工作中持续践行，实现自我的不断优化
课程背景与交付信息
在竞争激烈、变化迅猛的商业环境中，管理者不仅要应对外部复杂的业务挑战，更要在自我管理层面实现突破。然而，多数管理者在保持良好习惯、控制情绪以及修炼品性等方面困难重重。不良习惯导致工作效率低下，情绪失控影响决策质量与团队氛围，品性修养不足则难以赢得下属尊重与信任。这些问题严重制约着管理者的职业发展与团队的成长。本课程专为解决这些痛点而设，助力管理者全方位提升自我管理能力，实现从优秀到卓越的跨越
课程时间
2天，12小时
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01自我管理认知与习惯养成基石
02自我管理的核心要义与重要性
03习惯对自我管理的影响
04高效习惯养成策略与方法
05时间管理与高效工作习惯塑造
讲师介绍
杨文浩
人力资本效能与极简绩效管理专家
杨文浩，人力资源管理咨询专家，极简绩效TM版权课程原创导师。拥有22年管理及咨询经验，累计授课2500余场次。专注人力资本效能、极简绩效及AI赋能HR转型，服务政府国企、金融银行等多个行业，致力于帮助企业构建高效能组织与人才体系
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《卓越破茧：管理者自我管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合企业中高层管理者、部门经理、项目经理、新晋管理者等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
养成高效的工作与生活习惯，大幅提升时间管理与任务执行能力，提高工作效率，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：2天，6小时/天 课程内容 第一章：自我管理认知与习惯养成基石 一、自我管理的核心要义与重要性 自我管理的定义与范畴：涵盖时间、情绪、习惯、品性等多方面 自我管理对管理者职业发展的关键作用：提升领导力、增强职业竞争力 优秀管理者自我管理的成功案例剖析：借鉴标杆，明确努力方向 案例：马斯克在特斯拉和 SpaceX 的创业过程中，凭借强…
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
