课程总览
内容重点
- 开场互动：OH卡自我介绍
自我管理：卓越员工效能提升五项管理
效能管理的内核——心态管理需要接到岗位场景，关于自我效能的基础认知和效能管理的导航系统——目标管理会帮助团队确认边界与后续动作
授课讲师：
汪颜 · 职场效能提升与员工职业化发展专家
适合对象
职场新人、企业骨干、管理培训生等致力于提升自我效能的群体
课程定位与主要问题
管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练场景下，参训团队需要确认对象、任务边界和课后跟进节奏
核心收益
- 对齐目标要求、责任分工和过程反馈，先把训练目标落到真实工作场景
- 围绕关于自我效能的基础认知明确判断口径和处理优先级
- 用效能管理的内核——心态管理安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
- 带走效能管理的导航系统——目标管理相关的复盘问题和跟进清单
课程背景与交付信息
联想领导人柳传志在谈及自己以及企业的成功经验时，曾这样说过伟大者在于管理你自己，学会自我管理，才能成为真正卓越的员工。企业员工要想获得更好的待遇和晋升的机会，一定要学会管理自己，首先是学会管理好自己的人生目标，其次是管理好自己的心态和状态，最后是管理好自己的时间和行动。管理自己是每个职业人士必修的一门管理课程，而管理自己的核心是自我效能的管理。对于企业而言，推行自我管理的文化，通过管理自己的方式感召他人是提高全员职业化水平的有效途径，也是快速提升员工素质的最佳实践。让员工去提升自己，去管理自己，去向自己要效能，而不…
课程时间
2天，12小时
授课方式
激情演讲、案例研讨、小组讨论、视频赏析、角色扮演、情景体验
课程内容重点
01关于自我效能的基础认知
02效能管理的内核——心态管理
03效能管理的导航系统——目标管理
04效能管理的基础——时间与效率管理
课程大纲
关于自我效能的基础认知
一、效能感的认知
- 讨论：我们靠什么获得职场的竞争力
- 效能与效率
- 效能公式
- 效能金字塔训练体系介绍
- 心理学测试：一般自我效能感（GSES）量表
二、自我的认知
- 讨论：列出三件你很想做但至今未做成的事情
- 人的改变从看见自己开始
- 人格的组成——自我、本我、超我
- 个人职业素养的冰山模型
- 最佳工作状态的三要素
- 互动体验：职业状态的自我评估
三、终身学习
- 舒适圈、成长圈模型
- 学习曲线——耐心
- 结果量>行动量>思考量>学习量
效能管理的内核—心态管理
二、心态是我们的专注力——在影响圈内找方法
- 心理学小试验——你的注意力在哪里，生产力在哪里
- 心理学测试——你的归因方式
- 关注圈和影响圈模式
- 我想与我不想的思维方式
- 扩大影响圈方法——打破借口模式
- 迪斯尼策略——以结果为导向的训练
- 【现场体验练习】迪斯尼策略的应用
效能管理的导航系统—目标管理
一、GTD人生的六个高度
- 1. 原则
- 2. 愿景
- 3. 目标
- 4. 责任范围
- 6. 下一步行动
- 练习：人生目标GPS导航罗盘
二、目标设立的检视
- 1. 好目标的五个特点
- 2. 目标正确的书写公式
- 3. 目标分解的四步骤
- 练习：生命之花 追求卓越而不失衡的人生
三、工作目标的来源
- 1. 愿景导向
- 2. 成长导向
- 3. 竞争导向
- 4. 问题导向
- 5. 职责导向
- 6. 顾客导向
四、目标执行的PDCA及复盘的四步法
效能管理的基础—时间与效率管理
一、常见的十大时间浪费现象识别
二、高效时间管理法则的应用
- 1. 四象限决策原则
- 2. 帕累托时间分配原则
- 3. ABC工作优先法则
- 4. 黄金时间管理准则
- 5. 猴子法则——摆脱第三象限工作
- 6. 蕃茄工作法——克服拖延症的工具
- 7. 衣柜整理法——处理杂事智慧
- 案例：客服部小王的一天
- 工具：四象限工作法、衣柜整理法标准流程图
效能管理的动力源—情绪状态管理
一、精力管理
- 为什么要做精力管理
- 精力管理的四个层级
- 体能管理的3+1训练，体能是精力的基础
二、情绪的产生
- 情绪的定义和来源
- 情绪的四种能量
- 情绪的天平理论
三、情绪的转化技术
- 情绪不在控制而在转化
- 4. A法情绪脱困的步骤
- 正面情绪的唤起
- 本章重点
- 练习：空瓶子科学解压
效能管理的落地系统—行动管理
一、保持持续行动力的WOOP思维
- 讨论：为什么积极乐观有时候管用有什么不管用？
- 1. WOOP思维的二种心理基础
- 2. WOOP思维练习的四个步骤
- 明确愿望
- 想象结果
- 思考障碍
- 行动计划
二、一对一
- 练习：用OH卡（潜意识卡）练习WOOP思维四个步骤
讲师介绍
汪颜
职场效能提升与员工职业化发展专家
汪颜，职场效能提升教练，国家认证职业生涯规划师、心理咨询师。专注新员工职业化塑造、员工EAP与心理关怀及职业生涯发展规划，拥有十余年管理实战经验，累计授课超1000场
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