课程总览
内容重点
- 退休之后，最重要的事情是什么？ 健康+看世界+悦己！
- 健康是对晚年生活最大的奖赏
- 健康是1，其他是0 —
- 享受晚年生活、天伦之乐的资格 —
- 对子女和家庭的减负 —
银发人群自我健康管理与大病预防
银发人群自我健康管理与大病预防的训练重点落在管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进，适合把当前业务任务拆成可讨论的练习
授课讲师：
张四金 · 职场健康管理与养生专家
适合对象
50岁以上银发群体
课程定位与主要问题
管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练需要的不只是方法介绍，还要处理现场动作不稳定的问题
核心收益
- 学完本课程，银发人群能够学会自我健康管理！做好自己健康的第一责任人
- 构建科学的系统的健康认知： 学完本课程，在心态、睡眠、饮食、运动、体质五个方面建立起系统性健康认知体系…
- 掌握可落地的健康技能：掌握易行、效果好、能落地、每天可用上的健康技能，每天增益自身健康
查看更多收益 收起更多收益
- 心态健康：增强平和、知足、年轻、正向的心态
- 身体健康：掌握五项健康管理及技能，更科学、系统、有效保障自身健康
- 预防疾病：健康知识+健康技能+养生功法，可增强体质、预防疾病
课程背景与交付信息
银发人群退休后最重要的三件事是——健康、游玩、悦己！
中国的银发族是一群比较年轻的老年人。国家统计局数据显示，2024年中国60岁及以上人口达到3.1亿人，其中60-69岁的低龄老年人口占比在50%以上，他们的受教育水平、消费实力、接受新事物的能力普遍较强
据研究表明，银发族尤其是有养老保障、退休金的群体，最喜爱的三件事是健康养生、旅游休闲、悦己消费。其中健康养生是第一大需求。毕竟辛苦工作、为家付出了一辈子，在退休之后每个老人都想享受余生的轻松惬意、美好生活，但前提是身体健康
课程时间
1天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01退休之后，最重要的事情是什么？ 健康+看世界+悦己
02健康是对晚年生活最大的奖赏
03健康是1，其他是0 —
04享受晚年生活、天伦之乐的资格 —
05对子女和家庭的减负 —
课程大纲
讲师介绍
张四金
职场健康管理与养生专家
前药企首席健康管理师，13年专注职场健康与养生教育。累计授课300+场，服务1000+企业家与30000+职场人士。擅长为企业家及职场精英提供身心健康管理与大病预防解决方案，助力个人与家庭健康风险防范
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《银发人群自我健康管理与大病预防》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合50岁以上银发群体等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
学完本课程，银发人群能够学会自我健康管理！做好自己健康的第一责任人，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：1天（6小时/天）。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
