职业生涯规划，综合能力提升：从校园到职场人

课程大纲

课程总览

内容重点

游戏引入：相信自己，一切皆有可能
——职场升级之道：职业生涯规划、综合能力提升全攻略

职业生涯规划

一、职业规划：底层揭秘

1. 什么是职业规划
2. 为什么要做职业生涯规划
3. 职业发展底层逻辑
4. 生涯发展的几个阶段
5. 各职业生涯阶段的重点
自我定位：目标设定
1. 成长规划：世界向有目标的人让路
畅想：3年后的自己是什么样子
练习：人生规划图、职场成长自我的规划图
总结：幸福的人生需要同时管理多项目

三、职业心态：塑造卓越

1. 你在为谁工作？
2. 谁是职业素养受益者
3. 职业化心态
1. 空杯心态——虚心地工作
2. 积极心态——热忱地工作
3. 当责心态——有成效地工作
4. 内职业生涯与外职业生涯
5. 生涯平衡轮与当下发展策略
6. 职业生涯需要的核心能力：ASK模型与重点策略

四、角色转变：灵魂三问

1. 我是谁？
互动：五指小游戏，画出后，写出五个维度并且展示我为什么来这里？
2. 我在哪里？
互动：学校-公司，校园-职场,成为职场人到现在的感受？
3. 我来做什么？
互动：企业员工、监管者，管理者，经营者的分工是怎么样？
讨论：工作任务梳理
1. 我现在的工作岗位是什么？我都有哪些工作职责？
2. 需要我具体执行的工作任务有哪些？完成任务的最高要求和标准是什么？
3. 我的领导将如何监督我的工作？我们对完成每一项任务的时间、内容和标准如何进行充分的界定和沟通？

综合能力提升

一、邮件沟通：塑造专业职业形象

思考：邮件往来的礼节你知道多少？
1. 先挂附件后写信，邮件标题说目的
2. 称谓职务不可少，行文通畅有逻辑,
3. 开头结尾要问候，处理邮件需及时
练习：邮件样稿按照所学内容进行调整

二、会议之道：推动工作的助力器

举例子：1段-九段秘书对会议的掌控情况演示
1. 会前：定选邀查
1. 定-定主题，定议程，定目标
2. 选-选人员，选时间，选场地
3. 邀-邀出席，邀材料，邀确认
4. 查-查资料，查设备，查人员
2. 会中：准神仙到
1. 准-准点开始，不迟到
2. 参-参与讨论，积极表达
3. 记-记录要点，不忘事项

三、结构思维：逻辑清晰表达有力

职场情景剧：如何工作汇报
工具：金字塔原理：先上猪排
1. 先：结论先行
2. 上：以上统下
3. 猪：归类分组
4. 排：逻辑排序
练习：如何上天再给小张一次机会，她该怎么汇报？

四、AI实战：可看得见的竞争力

举例子：两个AI的
1：3个大模型：智谱清言，Kimi，美图WHEE
1. 个提问方法：目标5问
1. 大拇指-你是什么人？
2. 食指-想做什么事？
3. 中指-有什么要求和限制？
4. 无名指-用什么样的格式？
5. 小指-用什么样的语气？
练习：3个场景下的AI使用

适合对象

企业新员工

课程定位与主要问题

现场管理、质量改善、流程增效或供应链协同训练中，参训团队可以先看清问题所在，再设计可执行动作

核心收益

对齐现场问题、质量波动和改善节点，先把训练目标落到真实工作场景
围绕职业生涯规划明确判断口径和处理优先级
用综合能力提升安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
带走游戏引入：相信自己，一切皆有可能相关的复盘问题和跟进清单

课程背景与交付信息

李嘉诚：企业最大的成本是不懂得培训员工的老板

刘强东：培训员工是一种投资，而不是成本。优秀的员工是培训出来的

安迪·格鲁夫：新员工培训是企业发展的引擎，没有它，企业将停滞不前

课程时间

1天，6小时

授课方式

专题演讲，课堂练习，分组练习为主，感性讲授为辅，配以演示，演练正反对比

课程内容重点

01职业生涯规划

02综合能力提升

03游戏引入：相信自己，一切皆有可能

04——职场升级之道：职业生涯规划、综合能力提升全攻略

05职业规划：底层揭秘

讲师介绍

孙林

人才发展与职场效能提升专家

拥有十余年实战经验的人才发展与职场效能提升专家，擅长将传统管理技能与前沿AI工具相结合。作为职场效能管理专家，致力于通过人才培养、职场沟通及AI办公提效，帮助企业和个人实现效能跃迁。可结合AI人力资源应用方向方向补充授课视角，聚焦AI在HR招聘、绩效、培训中的应用

金融银行电力能源通信烟草制造业房地产

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课程差异说明

本课程页面围绕《职业生涯规划，综合能力提升：从校园到职场人》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

企业新员工。

学习这门课可以获得什么收益？

对齐现场问题、质量波动和改善节点，先把训练目标落到真实工作场景；围绕职业生涯规划明确判断口径和处理优先级。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式？

课程主要采用专题演讲，课堂练习，分组练习为主，感性讲授为辅，配以演示，演练正反对比，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配