高效自我驱动与情绪状态改善
心态对职业与人生的影响之后继续拆到不同的心态对人会有什么影响和心理学实验：心态的影响，让参训团队知道第一轮该跟进什么
2天 绩效管理
课程大纲
课程总览
一、心态对职业与人生的影响
- 1. 不同的心态对人会有什么影响
- 心理学实验：心态的影响
- 2. 职场精英需要具备什么样的心态
- 故事分享：心理学家维克多•弗兰克在纳粹集中营
- 培养职场精进的思维模式
- 3. 如何打造职场的阳光心态
- 习得性无助与自我突破
- 小组
- 讨论：心态会给我们带来哪些影响？
- 4. 职场发展的心态——学习与改变的心态
二、树立正确的工作态度
- 讨论：人为什么要工作？
- 马斯洛需求层次理论的启发
- 任何值得做的，都值得做好
- 任何值得做好的，都值得做的开心
- 2. 换个角度看人生的成长
- 用发展心理学看每个年龄阶段的特征
- 40. 岁~60岁职场现象
- 再生力和停滞的表现
- 3. 工作中的行为不当源自于自我价值不足
三、解读情商与情绪的密码
- 1. 认识情商的五个方面
- 故事分享：心理学家瓦尔特·米歇尔的实验
- 2. 职场面临的压力
- 压力是如何产生的？
- 如何应对工作中的压力
- 3. 解读情绪
- 情绪是如何产生的？
- 案例分享：工作中的一件事与情绪来源
- 4. 现场
- 讨论：你曾经用过哪些处理情绪的方法
四、如何有效管理自我情绪
- 1. 解读情绪密码——情绪不为人所知的七个秘密
- 2. 解读情绪的钟摆效应
- 工作中的坏情绪真的不好吗？
- 负面情绪背后的正面意义
- 3. 意义换框的能力
- 4. 管理自我情绪、有效推动自我
- 突破心态的能力制约
- 在工作中挑战自我，走出舒适圈
- 视频分享：他是如何做到的？
五、如何构建和谐的人际关系
- 对方言行背后的情绪
- 2. 传统上处理他人情绪的四种方法
- 3. 了解和承认他人的情绪
- 识别他人的情绪
- 情绪处理的3F法则
- 4. 情绪与角色认知：个人情绪与工作情绪
- 交流
- 讨论：工作中的情绪能不能带回家
- 5. EQ型情绪处理
- 接受
适合对象
建议由中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干共同参加，便于课后在同一套判断标准下继续推进
课程定位与主要问题
目标能讲清，但落到责任、节奏和反馈时容易走样时，课程可以用于梳理现状、练习方法，并明确课后的跟进责任
核心收益
- 了解社会发展趋势，正确的看待工作，激发工作的状态和热情
- 打造良好的职业心态，突破自我发展的局限性
- 认清自我价值，运用更好的工作方法，提升工作效率与职场竞争力
课程背景与交付信息
管理者培养、团队执行和绩效沟通容易停在要求传达上，难点在于把要求拆成可跟进的岗位动作。课堂先拆清心态对职业与人生的影响，再把不同的心态对人会有什么影响和心理学实验：心态的影响接回日常管理。
授课方式
专家讲解、 视频观摩、 小组研讨、 头脑风暴、 现场点评、 案例分析 授课天数：2天（6小时/天）
课程内容重点
01心态对职业与人生的影响
02不同的心态对人会有什么影响
03心理学实验：心态的影响
04故事分享：心理学家维克多•弗兰克在纳粹集中营
05培养职场精进的思维模式
讲师介绍
张尚
心智领导力提升教练
张尚，心智领导力提升教练，中高层领导力提升专家。聚焦管理心理学与中高层领导力，拥有8年五百强管理经验，累计授课1500+场，服务学员超36000人次，课程满意度95%以上
烟草金融银行电力能源汽车行业制造业通信
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课程差异说明
本课程页面围绕《高效自我驱动与情绪状态改善》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
建议由中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干共同参加，便于课后在同一套判断标准下继续推进。
学习这门课可以获得什么收益？
了解社会发展趋势，正确的看待工作，激发工作的状态和热情；打造良好的职业心态，突破自我发展的局限性。
课程采用什么授课方式？
课程主要采用专家讲解 + 视频观摩 + 小组研讨 + 头脑风暴 + 现场点评 + 案例分析 授课天数：2天（6小时/天），强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
