课程总览
一、心态对职业与人生的影响
- 1. 不同的心态对人会有什么影响
- 心理学实验：心态的影响
- 2. 职场精英需要具备什么样的心态
- 故事分享：心理学家维克多•弗兰克在纳粹集中营
- 培养职场精进的思维模式
- 3. 如何打造职场的阳光心态
- 习得性无助与自我突破
- 小组
- 讨论：心态会给我们带来哪些影响？
- 4. 职场发展的心态——学习与改变的心态
二、树立正确的工作态度
- 讨论：人为什么要工作？
- 马斯洛需求层次理论的启发
- 任何值得做的，都值得做好
- 任何值得做好的，都值得做的开心
- 2. 换个角度看人生的成长
- 用发展心理学看每个年龄阶段的特征
- 40. 岁~60岁职场现象
- 再生力和停滞的表现
- 3. 工作中的行为不当源自于自我价值不足
三、解读情商与情绪的密码
- 1. 认识情商的五个方面
- 故事分享：心理学家瓦尔特·米歇尔的实验
- 2. 职场面临的压力
- 压力是如何产生的？
- 如何应对工作中的压力
- 3. 解读情绪
- 情绪是如何产生的？
- 案例分享：工作中的一件事与情绪来源
- 4. 现场
- 讨论：你曾经用过哪些处理情绪的方法
四、如何有效管理自我情绪
- 1. 解读情绪密码——情绪不为人所知的七个秘密
- 2. 解读情绪的钟摆效应
- 工作中的坏情绪真的不好吗？
- 负面情绪背后的正面意义
- 3. 意义换框的能力
- 4. 管理自我情绪、有效推动自我
- 突破心态的能力制约
- 在工作中挑战自我，走出舒适圈
- 视频分享：他是如何做到的？
五、如何构建和谐的人际关系
- 对方言行背后的情绪
- 2. 传统上处理他人情绪的四种方法
- 3. 了解和承认他人的情绪
- 识别他人的情绪
- 情绪处理的3F法则
- 4. 情绪与角色认知：个人情绪与工作情绪
- 交流
- 讨论：工作中的情绪能不能带回家
- 5. EQ型情绪处理
- 接受
六、人生发展的四种平衡
