情绪压力调理与中医养生:半

情绪压力失衡调理需要明确判断口径,不良情绪调理负责组织练习,压力过大调理用于课后复盘

3小时 项目全流程管理

团队应用场景和课时安排越具体,人工智能应用案例、练习和讲师匹配就越准确

适合对象

情绪压力失衡人群、颈椎腰椎病、失眠、寒性体质(体寒)人群

课程定位与主要问题

目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘需要落到岗位动作,训练会围绕关键问题完成一轮方法校准

核心收益

  • 学会如何在繁忙的工作、较高的压力下使用医学的调理方法保持良好情绪
  • 学会在日常工作中自行调理颈椎腰椎病、睡眠失常、寒性体质
  • 课程内容细节
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  • 一、情绪压力失衡调理
  • 情绪与压力既密切相关,又有很多不同;情绪不良更多体现在与人交往上,而压力过大更多体现在自己身上;本课程重在通过医学的方法来对不良情绪与心理压力进行调理。二者分开论述
  • 不良情绪调理

课程背景与交付信息

1、快节奏的都市生活,繁重的工作压力,家庭的种种琐事,往往导致个人情绪失调,而情绪失调可以导致包括冠心病、高血压、中风、猝死、痛经、更年期症状、乳腺癌及子宫癌等很多严重疾病的发作或加重;现代都市人群的情绪异常非常普遍,急需调理

2、睡眠失常(晚睡、失眠、浅睡眠等)也是现代人面临的重要问题;长期睡眠失调可以引发免疫力下降,早衰,脱发,乃至癌症高发、猝死等重大问题,因此睡眠也需要进行重点关注并调理

3、此外,颈椎腰椎病、寒性体质(体寒)也是现代人最常面临的两个重要疾病

课程时间

3小时

授课方式

讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗! 课程所需工具和设备:无线手持话筒、投影仪、白板、白板笔、白板擦、饮用矿泉水

课程内容重点

01情绪压力失衡调理
02不良情绪调理
03压力过大调理
04情绪压力的三种释放方法
05颈椎腰椎病

课程大纲

课程总览

一、情绪压力失衡调理
  • 1. 不良情绪调理
  • 2. 压力过大调理
  • 3. 情绪压力的三种释放方法
二、颈椎腰椎病
  • 1. 总论
  • 2. 颈椎病、腰椎病的发病机理
  • 3. 颈椎病、腰椎病的分型及各型危害
  • 4. 颈椎病、腰椎病九大原则
  • 5. 中重度颈椎病、腰椎病治疗及善后
  • 总结
三、失眠
四、寒性体质调理

讲师介绍

葛敬儒 讲师头像

葛敬儒

中医养生专家

中医养生专家。卫生部注册中医内科医师,专注中医养生与体重管理。自2012年起为国央企及政府提供健康培训与诊疗服务1000余场,擅长将中医理论转化为职场健康实操方案

医疗行业政府部门高校教育国有企业电信行业金融行业
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课程差异说明

本课程页面围绕《情绪压力调理与中医养生:半》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块,便于快速判断培训匹配度