第一部分：疫情后心理健康解析
内容重点
- 学员
- 影响压力反应的三要素
- 生理因素
- 心理因素
- 社会因素
疫情后的心理健康维护和情压管理
疫情后的心理健康维护和情压管理：目标拆解、团队…需要明确判断口径，业务重点、责任边界与过程指标负责组织练习，沟通反馈、冲突处理与执行跟进用于课后复盘
授课讲师：
张砾匀 · 职场人心理辅导及EAP专家
课程大纲
第二部分：情绪密码解读与管理
内容重点
- 情景
- 情绪真的能被戒掉吗？——有情绪才真实
- 为何情绪总能劫持理智？——三脑原理
- 情绪跟信念系统相关
- 探索情绪，找到情绪路径
第三部分：后疫情压力管理技巧
内容重点
- 2023. 年是重新洗牌的一年，面对转折期我们该怎么办？
- 疫情给我们的启示：工作、家庭、健康、应对危机的能力的重要性
- 影响压力的因素
- 压力源与压力
- 压力时长与压力
第四部分：自我成长，把控人生
内容重点
- 心理测试：你能得多少分
- 突破三个心魔
- 我不可爱
- 我无价值
- 我无能
适合对象
财务负责人、经营管理者、业务部门负责人和风控合规人员可以带着当前项目或岗位案例参加，课堂讨论会更容易落到真实场景
课程定位与主要问题
数据看得见，但难以转成业务判断和管理动作时，训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上
核心收益
- 管理要求更清楚：判断心理状态的技巧
- 过程动作更具体：信念植入技巧
- 反馈辅导有抓手：情绪压力管理技巧
- 团队复盘有依据：自我成长技巧
课程背景与交付信息
管理动作要真正落地，需要明确对象、节奏和复盘标准。课程从疫情后的心理健康维护和情压管理：目标拆解、团队…切入，继续校准业务重点、责任边界与过程指标与后续跟进节奏。
课程时间
6小时
授课方式
注重问题，以结果为导向，通过视频、心理测试、案例分析、游戏体验、技巧练习达成培训目标
课程内容重点
01疫情后的心理健康维护和情压管理：目标拆解、团队协同与复盘改进
02目标拆解：业务重点、责任边界与过程指标
03团队协同：沟通反馈、冲突处理与执行跟进
04管理复盘：例会节奏、行动计划与改进事项
讲师介绍
张砾匀
职场人心理辅导及EAP专家
北大心理学背景，近20年实战经验，专注企业EAP、情商领导力及职场心理赋能。累计个体心理辅导1.6万+小时，培训健康管理师超10万人，具备深厚的心理学理论基础与企业实战应用能力
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《疫情后的心理健康维护和情压管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
财务负责人、经营管理者、业务部门负责人和风控合规人员可以带着当前项目或岗位案例参加，课堂讨论会更容易落到真实场景。
学习这门课可以获得什么收益？
掌握判断心理状态的技巧；掌握信念植入技巧。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用注重问题，以结果为导向，通过视频、心理测试、案例分析、游戏体验、技巧练习达成培训目标，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
