解读情商与情绪密码
内容重点
- 1. 对情商EQ和智商IQ的认知
- 故事分享：心理学家瓦尔特·米歇尔的实验
- 2. 认识情商的五个方面
- 认知自己的情绪
- 管理自己的情绪
心理疏导与压力调控
情绪和心态对人的影响先把对象、任务和边界讲清，管理自我和他人情绪再帮助团队对齐现场处理口径
授课讲师：
张尚 · 心智领导力提升教练
团队应用场景和课时安排越具体，人工智能应用案例、练习和讲师匹配就越准确
适合对象
企业中层管理者与骨干人员
课程定位与主要问题
目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘复盘时，问题、方法和课后检查点需要连起来，便于回到岗位继续推进
核心收益
- 管理要求更清楚：目标要求、责任分工和过程反馈，减少只听概念、不知道怎么用的落差
- 围绕情绪和心态对人的影响校准目标和边界，明确课堂重点动作
- 反馈辅导有抓手：管理自我和他人情绪安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
- 团队复盘有依据：负面情绪的正面力量相关的责任分工、跟进节奏和复盘问题
课程背景与交付信息
在日常工作与生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？
生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？
情绪与压力本身不是问题，如何面对压力、管理情绪才是问题，适度的压力给我们前进的动力，得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力
课程时间
2天
授课方式
专家讲解、 视频观摩、 小组研讨、 头脑风暴、 现场点评、 案例分析
课程内容重点
01情绪和心态对人的影响
02管理自我和他人情绪
03负面情绪的正面力量
04目标构建与自我发展
课程大纲
情绪和心态对人的影响
内容重点
- 1. 如何看待踢猫效应
- 我们身边的踢猫效应
- 情绪管控的重要性
- 2. 不同的心态对人会有什么影响
- 心理学实验：心态的影响
管理自我和他人情绪
内容重点
- 现场
- 忍受？发泄？逃避？都不是办法
- 处理情绪的治标与治本的方法
- 改变信念系统
- 处理身份层次
负面情绪的正面力量
内容重点
- 情绪的钟摆效应
- 负面情绪的解读
- 正面情绪的解读
- 现场体验：负面情绪的认知与解读
- 看到负面事件的正面意义，建立新的思维模式
目标构建与自我发展
内容重点
- 1. 目标对人的影响
- 2. 认识时间线
- 过去、现在与未来
- 追溯过去与构建未来
- 3. 推动自我发展
讲师介绍
张尚
心智领导力提升教练
张尚，心智领导力提升教练，中高层领导力提升专家。聚焦管理心理学与中高层领导力，拥有8年五百强管理经验，累计授课1500+场，服务学员超36000人次，课程满意度95%以上
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