课程总览
内容重点
- 第一单元：解读情绪与情商EQ
- 趣味活动：《找变化》
- 1. 认识情绪
- （1）考眼力识别情绪
- （2）什么是七情、六欲、五毒
阳光心态与情绪压力共舞
管理者领导力场景诊断：识别当前问题与优先级先把对象、任务和边界讲清，管理者领导力方法拆解：掌握关键工具和操作步骤再帮助团队对齐现场处理口径
授课讲师：
陈钰 · 资深心理学应用专家
课程大纲
适合对象
公司中高层管理人员、职业经理人、普通员工及希望减压增能者
课程定位与主要问题
管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进会被放进具体任务里校准，便于参训团队形成同一套做法
核心收益
- 了解七情六欲五毒，学会负面情绪调适方法及压力管理技巧
- 情绪管理自测和性格压力自评，自我觉察成长，增进生活智慧
- 学会情商EQ的5个维度，结合工作情景实战训练，提升职业情商
查看更多收益 收起更多收益
- 增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决消极情绪心理根源
- 管理要求更清楚：协调冲突的技术，学会与同事相处三条法则，更好地跨部门协作沟通
- 减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣
课程背景与交付信息
人生不如意十之八九，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系……
对情绪的管理调适和压力的疏导应对是人生幸福快乐的基础！
本课程从发现压力源，改变压力感，积极情绪管理、快乐高效工作入手，秉承幸福心理学理念，运用NLP教练技术，让您参透情绪，看清传统方式处理情绪的负面影响；运用实际有效的方式，提高情绪管理能力，学会压力疏导技巧，让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情。减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响，让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对：更快乐的工作，幸福的生活!
课程时间
2天
授课方式
针对客户需求定制课件，注重困扰问题解决和现场解疑答惑，行动学习教练式辅导培训采用案例分析、分组讨论、角色扮演，AB角训练、心理测评、情景模拟和实战演练，课程氛围轻松活泼，激发学员…
课程内容重点
01管理者领导力场景诊断：识别当前问题与优先级
02管理者领导力方法拆解：掌握关键工具和操作步骤
03管理者领导力实战演练：围绕典型场景完成应用练习
04落地复盘：明确团队跟进清单与复盘机制
讲师介绍
陈钰
资深心理学应用专家
陈钰，资深心理学应用专家，20年管理与15年心理咨询经验。独创管理心法×正念赋能模型，服务54+央企及世界500强，累计学员40000+，致力于提升组织心理韧性与领导效能
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《阳光心态与情绪压力共舞》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
公司中高层管理人员、职业经理人、普通员工及希望减压增能者。
学习这门课可以获得什么收益？
了解七情六欲五毒，学会负面情绪调适方法及压力管理技巧；情绪管理自测和性格压力自评，自我觉察成长，增进生活智慧。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按2天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用针对客户需求定制课件，注重困扰问题解决和现场解疑答惑，行动学习教练式辅导培训采用案例分析、分组讨论、角色扮演，AB角训练、心理测评、情景模拟和实战演练，课程氛围轻松活泼，激发学员的…，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
